Si të trajtoni një hernie

Përmbajtje

Hapa
Pjesa 1 nga 2: Trajtimi i një hernie
Pjesa 2 nga 2: Parandalimi i komplikimeve të ardhshme
Paralajmërimet

Nëse kohët e fundit keni zbuluar se keni një hernie, duhet të filloni trajtimin. menjëherë... Bestshtë më mirë të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj, por ka edhe gjëra që mund t’i bëni vetë - dhe ju duhet t’i shmangni. Ne do t'ju tregojmë se si të trajtoni një hernie dhe si të shmangni përsëritjen e saj në të ardhmen. Për të mbajtur dhimbjen tuaj nën kontroll, filloni në hapin 1.

Hapa

Pjesa 1 nga 2: Trajtimi i një hernie

1 Përdorni të ftohtin për të lehtësuar dhimbjen. Një pako akulli do të ndihmojë në qetësimin e dhimbjeve të hernisë.Sidoqoftë, mos e shtyni shumë! Presioni mund të dëmtojë edhe më shumë. Thjesht mbështilleni akullin me një peshqir dhe aplikojeni në vendin e lënduar për 10-15 minuta. Pastaj hiqni akullin; kur vendi i kompresës të ngrohet, përsërisni procedurën nëse është e nevojshme.
- Ftohja gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e ënjtjes. Sidoqoftë, edemë e rëndë kërkon vëmendje të menjëhershme mjekësore.
2 Mundohuni të shmangni ngritjen e peshave. Ka shumë punë dhe punë shtëpiake që kërkojnë shumë përpjekje të muskujve. Ju duhet të shmangni çdo gjë, qoftë lëvizja e mobiljeve, ndërtimi i ndërtesave apo marrja e fëmijëve.
- Ju rrezikoni të merrni një përkeqësim të një hernie me tension të tepërt të muskujve, veçanërisht kur keni muskuj të dobët.
3 Shmangni ushqimin që mendoni se mund ta përkeqësojë situatën. Ju duhet të shmangni ngrënien e ushqimeve që mund të shkaktojnë fryrje ose shqetësim në stomak, madje edhe minimal. Çdo ushqim që shkakton sulmin më të vogël të urthit, dispepsi ose nauze duhet të hiqet nga dieta.
- Shembuj të ushqimeve që duhen shmangur janë pijet alkoolike, pijet me kafeinë, çokollata, domatet, ushqimet yndyrore dhe pikante, si dhe ushqimet dhe pijet e larta në acid (si limon, portokall ose luleshtrydhe).
4 Merrni yoga. Yoga është një nga mënyrat më të mira për të përmirësuar gjendjen tuaj për një hernie. Këtu keni një ushtrim të thjeshtë: thithni barkun tuaj, mbajeni në këtë pozicion për 3 sekonda, pastaj relaksohuni ngadalë. Përsëriteni 10 herë. Këtë ushtrim mund ta bëni çdo orë gjatë ditës. Pas ngrënies, duhet të bëni një pushim dy-orësh.
- Pasi të mësoheni me këtë ushtrim, mund ta zgjasni kohën dhe ta mbani barkun tuaj të thithur për 5 ose 7 sekonda.
5 Kushtojini vëmendje brezave dhe rripave të hernisë. Ato përdoren për të mbajtur herninë në vend duke ushtruar presion në zonë. Vishni një fashë për të parandaluar zgjerimin ose kapjen e hernisë.
- Fashë është vetëm një masë e përkohshme e përdorur para operacionit... Nuk rekomandohet të vishni fashën për një kohë të gjatë, pasi presioni i vazhdueshëm mund të dobësojë indet.
- Me kalimin e kohës, veshja e një fashë mund të ndihmojë në shërimin e një hernie të riparueshme.
6 Konsideroni kirurgji të hapur. Ajo kryhet nën anestezi të përgjithshme. Kirurgu bën një prerje pranë fryrjes që është formuar nën lëkurë. Organi që ka dalë në formën e një hernie kthehet në pozicionin e tij normal. Pas kësaj, indet e muskujve qepen përsëri. Në parim, ky është një operacion relativisht i thjeshtë.
- Në raste të tjera, një "copë" biomateriali është instaluar mbi defektin e murit të barkut. Gradualisht, materiali do të rritet së bashku me indet e trupit, duke forcuar vendin ku ishte hernia.
7 Konsideroni laparoskopinë. Laparoskopia është një teknikë kirurgjikale më e butë. Nuk është aq traumatike sa i mungon një prerje; në përputhje me rrethanat, periudha e rimëkëmbjes pas një operacioni të tillë është më e shkurtër. Kështu funksionon:
- Një aparat fotografik futet në zgavrën e barkut. Dy deri në katër shpime bëhen në murin e barkut për të siguruar akses për instrumentet kirurgjikale dhe një laparoskop (video kamera).
- Për të krijuar një hapësirë operative, zgavra e barkut është e fryrë me dioksid karboni. Kirurgu sheh të gjithë rrjedhën e operacionit në ekran.
- Me ndihmën e mjeteve speciale, mjeku do të korrigjojë herninë.
- Kur hernia ripozicionohet, gazi lirohet nga zgavra e barkut dhe shpimet qepen.

Pjesa 2 nga 2: Parandalimi i komplikimeve të ardhshme

1 Shmangni tensionin e muskujve. Nuk rekomandohet për askënd, veçanërisht për të moshuarit. Muskujt e tyre tashmë janë dobësuar, kështu që ata nuk kanë pse të bëjnë shumë përpjekje. Kjo vlen për çdo gjë, nga ngritja e peshave deri te sforcimi gjatë lëvizjes së zorrëve. Përpjekje të tilla prekin jo vetëm muskujt, por edhe disa organe.
- Për të shmangur stresin gjatë lëvizjeve të zorrëve, përpiquni të keni lëvizje të rregullta të zorrëve, pini shumë ujë dhe njerëzit e moshuar duhet të preferojnë ushqimet e buta dhe të shmangin ushqimet që mund të shkaktojnë kapsllëk.
2 Ndaloni pirjen e duhanit. Pirja e duhanit mund të irritojë sistemin tretës, duke përkeqësuar kështu komplikimet. Rekomandohet të lini duhanin, pasi pirja e duhanit shkakton probleme të mushkërive dhe kollën kronike shoqëruese. Kur kolliteni kështu, mushkëritë tuaja tensionohen - dhe nëse keni hernie, është e rëndësishme të mbani muskujt tuaj të tensionuar.
- Kolla e duhanpirësve kronikë është një kollë progresive që nuk largohet kurrë. Rezultati është tensioni në muret e zgavrës së barkut ose diafragmës. Nëse e keni atë, shihni mjekun tuaj për trajtimin e duhur për të parandaluar komplikime të tilla si një hernie.
3 Humbni peshë të tepërt. Obeziteti mund të shkaktojë një hernie - kur muskujt e barkut dobësohen si pasojë e obezitetit, është e vështirë për ta që të mbajnë organet dhe indet. Për të zvogëluar rrezikun tuaj nga kjo sëmundje (dhe shumë, shumë të tjera), filloni menjëherë një program humbje peshe. Edhe pesë kilogramë të humbur do të luajnë një rol të madh!
- Obeziteti është një nga faktorët e shumë sëmundjeve dhe çrregullimeve në trup. Nëse minimizimi i rrezikut të hernisë nuk është një nxitje e mjaftueshme për të ndërmarrë veprime, konsideroni humbjen e peshës për të jetuar më gjatë, ulni rrezikun e sulmit në zemër dhe diabetit dhe thjesht zvogëloni ngarkesën në muskujt dhe nyjet tuaja.
4 Hani ushqime të shëndetshme. Një dietë e pasur me fibra promovon peristaltikën normale duke parandaluar tensionin e tepërt në bark. Hani më shumë fruta, perime dhe drithëra, dhe pini mjaft lëngje për të shmangur kapsllëkun.
- Mjedrat, dardhat, mollët, bizelet, fasulet, karçofi, brokoli, thjerrëzat dhe arrat janë të pasura me fibra.
- Ju gjithashtu mund të merrni një produkt me fibra të lartë për të bërë lëvizjet e zorrëve më të lehta (të tilla si Metamucil). Thjesht përzieni një ose dy lugë të përgatitjes në ujë.
5 Provoni të ndryshoni stilin e jetës tuaj të përditshme. Nëse hobi ose profesioni juaj përfshin ngritjen e peshave ose tensione të tjera të muskujve, rekomandohet që ta ndryshoni këtë nëse është e mundur. E njëjta vlen edhe për qëndrimin e zgjatur. Ju duhet të udhëheqni një mënyrë jetese mjaft të lëvizshme, por pa stres të panevojshëm në muskujt e shpinës, barkut dhe këmbës.