Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Larja e duhur e flokëve
• Metoda 2 nga 3: Ndryshimet në rregullat e stilimit
• Metoda 3 nga 3: Ndryshimi i dietës tuaj
• Këshilla

Sebumi është një substancë e yndyrshme e sekretuar nga gjëndrat dhjamore të lëkurës. Gjëndrat dhjamore më të mëdha gjenden në lëkurën e kokës, kështu që flokët mund të bëhen të yndyrshëm. Kjo është për shkak të prodhimit të tepërt të yndyrës. Për më tepër, kjo situatë mund të përkeqësohet nga fakti se shumë prej atyre që tashmë kanë një problem me prodhimin e tepërt të yndyrës përdorin mouss, xhel dhe produkte të ngjashme stilimi. Në vend që të fshehni flokët tuaj nën një kapelë ose t'i futni në një bisht duke u përpjekur të fshehni fijet e yndyrshme, ju mund të zgjidhni problemin e prodhimit të tepërt të yndyrës duke ndryshuar qasjen tuaj ndaj kujdesit të flokëve, si dhe duke bërë rregullime në dietën tuaj.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Larja e duhur e flokëve

1. 1 Lani flokët më rrallë. Ndërsa kjo mund të duket kundërintuitive, larja e shpeshtë e flokëve mund të bëjë që gjëndrat dhjamore të prodhojnë më shumë substanca me vaj. Larja e flokëve heq shtresën e dhjamit. Lëkura e kokës reagon menjëherë ndaj kësaj dhe përpiqet të rimbushë atë që ka humbur duke prodhuar më shumë vajra natyralë. Përveç kësaj, disa shampo dhe balsam, veçanërisht ato që përmbajnë silikon, mund të shkaktojnë prodhim të tepërt të yndyrës.
   • Nëse jeni mësuar të lani flokët tuaj çdo ditë, përpiquni të zvogëloni gradualisht frekuencën e larjes së flokëve. Kaloni një ditë në javë për të filluar, dhe pastaj mund të bëni pushime më të gjata prej dy deri në tre ditë.
2. 2 Përdorni shampon e duhur. Kërkoni një shampo të butë pastrimi që nuk do të lajë plotësisht vajrat natyralë. Kjo do të parandalojë që gjëndrat dhjamore të prodhojnë më shumë sebum. Gjithashtu, herë pas here përdorni një shampo që përmban acid salicilik, sulfur seleniumi ose ketokonazol. Këto substanca pastrojnë thellësisht lëkurën e kokës, duke e bërë atë të shëndetshëm, dhe gjithashtu zvogëlojnë prodhimin e yndyrës.
   • Përdorni shampo me vaj të pemës së çajit, pasi ky vaj ndihmon në normalizimin e funksionimit të gjëndrave dhjamore.
3. 3 Shpëlani flokët tërësisht. Pavarësisht se cilën shampo përdorni, duhet t’i shpëlani flokët tërësisht. Bëni këtë për të paktën 30 sekonda. Në këtë rast, këshilla është e rëndësishme: "Sa më gjatë, aq më mirë".
4. 4 Aplikoni kondicioner në skajet e flokëve tuaj. Shmangni aplikimin e balsamit në lëkurën e kokës, pasi flokët tuaj do të dhjamosen më shpejt. Kondicioneri është krijuar për të trajtuar skajet e brishtë dhe të thatë.
   • Përdorni produkte në mënyrë të veçantë për flokët me vaj në moderim.
5. 5 Përdorni mjetet juridike në shtëpi. Përveç këshillave të lartpërmendura, ju gjithashtu mund të përdorni ilaçe të ndryshme shtëpiake për t’i bërë flokët tuaj më pak të yndyrshëm. Ju mund të bëni ilaçe të shkëlqyera me atë që keni në majë të gishtave. Përveç kësaj, mund të blini disa nga përbërësit në dyqan. Ju mund të keni nevojë për aloe vera, sode buke, pluhur për fëmijë dhe çaj. Më poshtë janë disa shembuj të thjeshtë por shumë efektivë të kurave në shtëpi:
   • Shpëlarja e flokëve me uthull ose lëng limoni: Përzieni 2 lugë uthull të bardhë ose lëngun e një limoni me një gotë ujë. Lani flokët me shampo, më pas shpëlajini me përzierjen që rezulton dhe ujë të ngrohtë.
   • Shpëlarja e birrës: Alkooli është një agjent tharës, kështu që provoni të përzieni 1/2 filxhan birrë me 2 gota ujë, dhe pasi t’i lani flokët me shampo, shpëlajini flokët me përzierjen. Më pas shpëlajini flokët me ujë të ngrohtë për të hequr erën e pakëndshme nga flokët tuaj!
   • Mjeti për tërshërën: Gatuani bollgurin dhe lëreni të ftohet. Më pas aplikojeni në lëkurën e kokës dhe lëreni të veprojë për 10-15 minuta. Pas kësaj, lani flokët si zakonisht.

Metoda 2 nga 3: Ndryshimet në rregullat e stilimit

1. 1 Shmangni trajtimet termike. Nxehtësia promovon prodhimin e yndyrës, prandaj shmangni trajtimet termike siç është tharëse flokësh.Përdorni gjithashtu një drejtues flokësh, hekur për kaçurrela dhe një kaçurrela të nxehtë sa më pak të jetë e mundur nëse keni flokë të yndyrshëm.
2. 2 Prekni flokët tuaj sa më pak të jetë e mundur. Duke prekur rrënjët e flokëve tuaj me gishta, ju përhapni vajin në të gjithë gjatësinë e tij dhe gjithashtu stimuloni prodhimin e yndyrës.
   • Mos harroni gjithashtu se duke prekur flokët tuaj me duart tuaja, ju transferoni vajrat që janë në sipërfaqen e lëkurës së duarve tuaja tek flokët tuaj (për shembull, nëse keni ngrënë diçka një ditë më parë ose keni përdorur një krem).
   • Ky këshillë vlen edhe për larjen e flokëve: sa herë që kaloni krehërin nëpër fijet e flokëve tuaj, ju përhapni substancën e yndyrshme të sekretuar nga gjëndrat dhjamore të lëkurës përgjatë gjithë gjatësisë së flokëve. Sigurisht, ju nuk mund të bëni pa një krehër, por përpiquni ta përdorni sa më pak të jetë e mundur.
3. 3 Përdorni shampon të thatë. Shampo e thatë ndihmon për të hequr qafe flokët me vaj në rrënjë dhe gjithashtu rrit volumin e flokëve. Përdorni shampon të thatë në ditët kur nuk i lani flokët me shampo të rregullt.
   • Shampo e thatë është një produkt i shkëlqyeshëm që mund ta përdorni herë pas here. Mos e përdorni çdo ditë. Shampo e thatë bllokon folikulat e flokëve dhe gjithashtu prish gjëndrat e djersës.
   • Amidoni i misrit, mielli i misrit dhe letra e njomjes janë alternativa për shampon e thatë. Produktet e lartpërmendura janë të afta të thithin substancën me vaj që gjëndrat dhjamore të lëkurës sekretojnë.
4. 4 Mos përdorni produkte me bazë vaji. Produktet e stilimit me silikon ose një përmbajtje të lartë vaji do t'i bëjnë flokët tuaj të duken të yndyrshëm. Para se të përdorni këtë ose atë produkt, lexoni me kujdes përbërjen e tij.

Metoda 3 nga 3: Ndryshimi i dietës tuaj

1. 1 Përfshini ushqime të larta në vitamina B2 dhe B6 në dietën tuaj. Këto vitamina rregullojnë prodhimin e yndyrës.
   • Farat e lulediellit janë një burim i shkëlqyer i vitaminave B2 dhe B6. Përveç kësaj, ushqime të tilla si peshku, shpendët, mishi i kuq dhe fasulet gjithashtu përmbajnë vitaminë B6. ...
   • Nëse nuk merrni mjaft vitamina B nga dieta juaj, mund të merrni suplemente. Ju mund të blini suplemente pa recetë pa recetë të mjekut.
2. 2 Merrni suplemente të vitaminës A dhe D. Ashtu si vitaminat B, vitaminat A dhe D rregullojnë prodhimin e yndyrës.
   • Gjithmonë kontrolloni me mjekun tuaj para se të merrni suplemente të vitaminës A dhe D.
3. 3 Ndiqni një dietë me indeks glicemik. Konsumimi i ushqimeve me një indeks të lartë glicemik çon në një lëshim të mprehtë të hormonit insulinë, dhe, në përputhje me rrethanat, një rritje në prodhimin e yndyrës.
   • Eliminoni ushqimet e rafinuara, me karbohidrate të larta dhe sheqer të lartë nga dieta juaj. Zgjidhni perime, bishtajore dhe fruta jo-niseshte.
4. 4 Rritni marrjen tuaj të zinkut. Zinku rregullon prodhimin e yndyrës, i cili është një nga faktorët më të rëndësishëm në shëndetin e kokës dhe flokëve. Mishi i kuq dhe shpendët janë burime të mira të zinkut.
   • Bollgur përmban zink dhe vitamina B2 dhe B6. Këto substanca normalizojnë punën e gjëndrave dhjamore. Prandaj, përfshini këtë produkt të rëndësishëm në dietën tuaj.
5. 5 Përfshini ushqime të pasura me acide yndyrore omega-3 në dietën tuaj. Këto substanca janë thelbësore për flokë të shëndetshëm. Peshku dhe arrat janë burime të shkëlqyera të Omega-3.

Këshilla

• Në disa raste, flokët me vaj janë rezultat i ndryshimeve hormonale. Ky problem mund të prekë adoleshentët, gratë shtatzëna ose gratë në menopauzë. Nëse keni flokë të yndyrshëm dhe mendoni se problemi lidhet me ndryshimet hormonale, konsultohuni me mjekun tuaj.
• Marrja e kontraceptivëve oralë dhe steroideve gjithashtu mund të rrisë prodhimin e yndyrës.
• Mos e masazhoni kokën shumë fort kur lani flokët, pasi kjo do të stimulojë gjëndrat dhjamore dhe do të rrisë prodhimin e dhjamit.