Si të bëni pelte energjie me kafeinë

Përmbajtje

Përbërësit
Xhelatinë pluhur kafeine
Pelte energjike për pije
Hapa
Metoda 1 nga 2: Përgatitja e pelte me pluhur kafeine
Metoda 2 nga 2: Përgatitja e pijes energjike
Këshilla
Paralajmërimet
Cfare te nevojitet

Kujdes:ky artikull ka për qëllim njerëzit mbi 18 vjeç.

Nëse, duke ditur përfitimet e kafeinës, nuk ju pëlqen shija e kafesë, por prapë keni nevojë për kafeinë, do ta doni këtë recetë të shpejtë dhe të lehtë për të bërë pelte kafeine. Ju mund të bëni pelte si nga pluhuri i kafeinës ashtu edhe nga pijet energjike.

Përbërësit

Xhelatinë pluhur kafeine

Shërbimet: 15

100-600 mg pluhur kafeine
1 (85 gramë) qese me xhelatinë me shije
1 filxhan (250 ml) ujë të vluar
1 filxhan (250 ml) ujë të ftohtë

Pelte energjike për pije

Shërbimet: 15

1 (85 gramë) qese me xhelatinë me shije
2 gota (500 ml) pije energjike, të ndara në pjesë

Hapa

Metoda 1 nga 2: Përgatitja e pelte me pluhur kafeine

Pluhuri i kafeinës duhet të matet me shumë saktësi para se ta shtoni në përzierjen e xhelatinës. Duhet të keni një peshore të saktë që mund të peshojë në miligramë.

1 Derdhni pluhur kafeinë në një tas të mesëm dhe shtoni pluhur xhelatinë në të.
2 Derdhni ujë të valë në një tas me përzierje pluhuri dhe përzieni me një kamxhik për 2 minuta ose derisa xhelatina të shpërndahet.
3 Shtoni ujë të ftohtë, përzieni derisa të jetë e qetë.
4 Vendosni 15 pirgje (60 ml secila) në një fletë pjekje ose tepsi.
5 Derdhni pelte, duke e përhapur në mënyrë të barabartë mbi pirgjet.
6 Vendoseni pelte në frigorifer për 2-4 orë.

Metoda 2 nga 2: Përgatitja e pijes energjike

Një mënyrë alternative për të bërë pelte energjie pa pluhur kafeine është të bëni pelte nga një pije energjike. Zgjidhni një aromë xhelatine që përputhet me shijen e një pije energjike.

1 Derdhni 1 gotë (250 ml) të pijes tuaj të preferuar energjike në një tigan.
2 Derdhni xhelatinën në lëng, lëreni të fryhet për 1-2 minuta.
3 Ngroheni përzierjen e xhelatinës në nxehtësi të ulët për 5 minuta, duke e trazuar rregullisht me një kamxhik.
4 Shtoni edhe 1 filxhan (250 ml) pije energjike, vazhdoni përzierjen derisa të jetë e qetë.
5 Vendosni 15 pirgje (60 ml secila) në një fletë pjekje ose tepsi.
6 Derdhni pelte, duke e përhapur në mënyrë të barabartë mbi pirgjet.
7 Ftoheni pelte në frigorifer për 2-4 orë para se ta shërbeni. Shërbejeni të ftohtë.

Këshilla

Në varësi të pijeve energjike, sasia e sheqerit mund të ndikojë në konsistencën e pelte. Nëse keni bërë pelte energjie. Dhe ju dukej shumë e butë, shtoni 1 pako shtesë xhelatinë të thjeshtë herën tjetër që do të bëni pelte. Ose pelte me pijen e tyre të ëmbël të energjisë.
Ju mund të ndryshoni dozën e kafeinës për çdo të shtënë pelte. Mos harroni, në doza të vogla kafeina stimulon, në të mëdha (më shumë se 2 gram) - vret. Kjo recetë bën 15 (60 ml) pelte pelte, kështu që doza totale shumëzohet me 15. Nëse dëshironi të bëni pelte me 25 mg kafeinë për racion, do t'ju nevojiten 375 mg pluhur kafeine. Një kanaçe cola përmban 50 mg kafeinë, 1 filxhan ekspres përmban 100 mg kafeinë, 2.5 pije Red Bull përmbajnë 200 mg kafeinë.
Për të bërë pelte me qershi, kombinoni 1 pako xhelatinë qershi, 1 filxhan (250 ml) pije energjike dhe 1 filxhan (250 ml) vodka.
Blini pluhur kafeine të pastër ose nga një dyqan sportiv ose nga dyqani online. Tabletat e kafeinës mund të shtypen, por ato nuk treten aq lehtë në një përzierje xhelatine dhe uji për shkak të mbushësit të tij. Ju gjithashtu mund të bëni një gabim me dozën.
Kafeina e pastër është e hidhur, por në dozën e vogël të kërkuar për këtë recetë, hidhërimi nuk do të jetë i dukshëm.
Provoni të shtoni përbërës të tjerë që gjenden në pijet energjike, të tilla si xhensen ose vitaminë B. të lëngshme. Kini kujdes me dozimin, lexoni me kujdes etiketat dhe udhëzimet për përdorim. Mos harroni se ju mund të hani shumë pelte energjie në të njëjtën kohë, dhe kjo mund të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj.

Paralajmërimet

Mos u ngatërroni me kafeinën. Në sasi të vogla, është e dobishme, por doza të mëdha (2 gram ose më shumë) mund të jenë fatale. Mbidoza e kafeinës është shumë e pakëndshme dhe mund të rezultojë në vdekje. Nëse bëheni nervoz dhe të shqetësuar, STOP ndaloni të hani pelte kafeine dhe prisni që simptomat të qetësohen. Herën tjetër që të gatuani me këtë recetë, zvogëloni kafeinën në pelte.
Mos shtoni më shumë se 50 mg kafeinë në një racion pelte. Përndryshe, xhelatina do të jetë e hidhur dhe do të shfaqen efekte anësore të pakëndshme.