Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 5: Si të shkrihet akulli
• Metoda 2 nga 5: Si ta shpërqendroni një djalë nga shqetësimet e tij të brendshme
• Metoda 3 nga 5: T’i thuash vetes të krijosh një lidhje emocionale
• Metoda 4 nga 5: Si të Kaloni në Biseda Online
• Metoda 5 nga 5: Kuptimi i Introversionit
• Këshilla
• Paralajmërimet

Njerëzit e turpshëm janë shumë të rezervuar në situata shoqërore. Ata priren të shmangin ndërveprimet shoqërore dhe ngurrojnë të ndajnë informacionin personal. Kjo gjendje mund të jetë shumë zhgënjyese për miqtë dhe familjen që duan të krijojnë një lidhje më të thellë, si dhe miqtë e rinj potencialë që duan ta njohin më mirë personin dhe të gjejnë një gjuhë të përbashkët me të.

Hapa

Metoda 1 nga 5: Si të shkrihet akulli

1. 1 Hidh hapin e parë. Njerëzit e turpshëm duan të komunikojnë, por ata shpesh ndihen të shqetësuar ose të frikësuar. Si pasojë, ata rrallë fillojnë një bisedë, kështu që ju duhet të merrni iniciativën në duart tuaja.
   • Veproni si nga rruga. Një adresë zyrtare mund ta bëjë një person shumë të mërzitur dhe në siklet.
   • Nëse jeni në një vend të panjohur, afrohuni tek personi dhe thuajini atij se jeni të lumtur që takoni një fytyrë të njohur.
   • Nëse më parë praktikisht nuk keni komunikuar, atëherë shpjegoni se si e njihni personin.
2. 2 Bëni një pyetje në lidhje me rrethinën tuaj, kërkoni ndihmë ose raportoni një vëzhgim në lidhje me situatën aktuale. Përqendrohuni në mendimet dhe veprimet, jo ndjenjat. Kjo do ta bëjë më të lehtë për personin që të bashkohet me bisedën.
   • Bëni pyetje të hapura për të shmangur përgjigjet monosilabike të përsëritura dhe për të qenë në gjendje të formuloni pyetje sqaruese. Kjo do ta bëjë më të lehtë për ju që të vazhdoni bisedën.
     • Për shembull, ju mund të pyesni, "Cilin projekt të historisë keni zgjedhur?" Kur t'ju japin përgjigjen, kërkoni një shpjegim të temës dhe bëni pyetje sqaruese.
3. 3 Përshtatuni me nivelin e energjisë së personit dhe merrni një sjellje të ngjashme. Kjo sjellje do të tregojë interesin tuaj dhe nuk do të perceptohet si agresion. Përsëritni gjestet e personit për të forcuar lidhjen mes jush dhe për të gjetur më shpejt gjuhën e përbashkët.
   • Përveç lëvizjes dhe gjuhës së trupit, përpiquni të imitoni gjendjen shpirtërore dhe veprimet delikate. Kopjimi i drejtpërdrejtë mund të shihet negativisht.
   • Për shembull, nëse personi përkulet përpara, përsëriteni këtë veprim, por mos kopjoni çdo lëvizje të dukshme.
4. 4 Vëzhgoni gjuhën e trupit të personit tjetër. Nëse një djalë është shumë i trembur, ai mund të ketë turp të thotë se është i zënë ngushtë për të vazhduar një bisedë. Kushtojini vëmendje gjuhës së trupit dhe vlerësoni sa i qetë dhe i qetë është personi, ose sa i emocionuar dhe i tensionuar është personi.
   • Nëse ai kryqëzon krahët para tij ose fshihet në xhepat e tij, atëherë djali ndoshta është i zënë ngushtë. Nëse krahët e tij janë të relaksuar dhe përgjatë trupit të tij, ai ka shumë të ngjarë të jetë i qetë.
   • Nëse personi përkulet pak nga ju, atëherë mund të supozoni se ai po përpiqet t'i japë fund bisedës. Nëse ai po përballet me ju me të gjithë trupin (përfshirë këmbët), ka shumë të ngjarë, personi është i interesuar të qëndrojë.
   • Lëvizjet konvulsive dhe të tensionuara mund të tregojnë se një person po përjeton siklet. Lëvizjet e qeta dhe të lira do t'ju tregojnë se gjithçka është në rregull.
   • Nëse personi mban kontakt me sy, ata me siguri janë të interesuar të vazhdojnë bisedën. Nëse shikimi endet përreth, personi me siguri është shumë i pakëndshëm.
5. 5 Gradualisht kaloni në tema më personale. Filloni bisedën me pyetje sipërfaqësore dhe ngadalë kaloni në detaje më personale, në mënyrë që personi tjetër të ketë kohë të relaksohet dhe të bashkohet. Pyesni se si personi lidhet me temën e bisedës për t'u bërë më personal, pa e tejkaluar vijën.
   • Pyesni: "Çfarë ju interesoi në këtë temë?" ose "Pse zgjodhët këtë detyrë?" për të kaluar në heshtje në pyetjet personale.

Metoda 2 nga 5: Si ta shpërqendroni një djalë nga shqetësimet e tij të brendshme

1. 1 Përqendrohuni në pjesën e jashtme. Njerëzit e ndrojtur kanë tendencë të përqëndrohen në ndjenjat e brendshme dhe ndjenjat e papërshtatshmërisë. Nëse shpërqendroni vëmendjen e një personi ndaj faktorëve të jashtëm, atëherë ai mund të bëhet më i hapur.
   • Ndjenjat e turpit rrisin ndrojtjen. Nëse diskutoni ngjarje ose tema që lidhen me botën përreth jush, mundësia e turpit aksidental zvogëlohet.
2. 2 Vazhdoni t'i kushtoni vëmendje aspekteve të jashtme derisa biseda të bëhet më e natyrshme dhe e gjallë. Njerëzit e ndrojtur janë shumë të zhytur në vetvete dhe shpesh shmangin gjestet e mëdha ose shprehjet ekspresive të fytyrës në biseda të pakëndshme. Përdorimi i shtuar i shprehjeve dhe gjesteve të fytyrës mund të tregojë se personi është bërë më pak i vetë-zhytur.
   • Kalimi shumë shpejt në tema personale mund ta pushtojë personin, duke e lënë atë emocionalisht larg nga ju.
3. 3 Merrni personin e përfshirë me aktivitetin. Kjo është shumë e dobishme nëse biseda nuk rrjedh natyrshëm. Një aktivitet i përbashkët do t'ju lejojë të vendosni një komunikim të rregullt dhe të zvogëloni tensionin, pasi nuk keni pse të mendoni kur dhe çfarë të thoni.
   • Loja është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u përqëndruar në pjesën e jashtme.
     • Për shembull, mund të pyesni: "A mund të luajmë së bashku në mënyrë që të mos mërzitemi?" Djaloshi me siguri do të pyesë se çfarë lloj loje po propozoni, kështu që përgatitni përgjigjen tuaj paraprakisht. Nëse ai ju ofron një lojë tjetër, atëherë mos u shqetësoni për rregullat. Ndërsa bashkëbiseduesi po ju shpjegon rregullat, mes jush do të lindë një mirëkuptim i rehatshëm i ndërsjellë.
4. 4 Kaloni në aspektet personale. Kaloni në këtë hap vetëm kur biseda është e qetë dhe nuk keni nevojë të bëni shumë përpjekje për ta mbajtur bisedën. Nëse keni komunikuar me qetësi për disa minuta dhe nuk po mendoni se si ta vazhdoni bisedën, atëherë ka ardhur momenti i duhur.
   • Pyesni, "Si e kaloni kohën tuaj të lirë?" Për të inkurajuar personin të flasë për veten e tij. Tjetra, ju mund të bëni pyetje sqaruese në lidhje me argëtimin dhe aktivitetet.
     • Nëse djali nuk dëshiron të përgjigjet, kthehuni në diskutimin e jashtëm dhe provoni përsëri t'u ktheheni pyetjeve personale kur të relaksohet përsëri.
     • Nëse disa përpjekje dështuan, atëherë falënderoni djalin për lojën dhe ofroni të organizoni një takim të ri. Kjo do t'i japë atij kohë për t'u përgatitur dhe tërhequr së bashku.

Metoda 3 nga 5: T’i thuash vetes të krijosh një lidhje emocionale

1. 1 Jepni më shumë informacion për veten gradualisht. Tregoni se i besoni djalit dhe jeni të gatshëm të hapeni në mënyrë që ai të ndihet mirë me bisedën. Tregojini atij për interesat dhe mendimet tuaja.
   • Së pari, mund të flisni se si ju pëlqen ta kaloni kohën tuaj të lirë.
   • Pas fakteve, kaloni duke folur për emocionet për të krijuar një lidhje emocionale mes jush.
   • Mos u ngut. Nëse i dashuri juaj vazhdon të jetë i shqetësuar dhe nervoz, nuk ka nevojë të nxitoni për të folur për emocionet tuaja. Filloni me fjalë të vogla dhe thoni në një mënyrë pozitive si: "Unë pashë një film të mrekullueshëm javën e kaluar dhe u ndjeva i lumtur për disa ditë."
2. 2 Na tregoni për përvojat tuaja në këtë situatë. Përveç aspekteve emocionale, një informacion i tillë do t'i tregojë djalit se ai nuk është i vetmi që përjeton ankth shoqëror, që do të thotë se ai do të shqetësohet më pak për këtë. Përveç kësaj, biseda do të shkojë në një nivel më intim ndërsa ndani ndjenjat tuaja.
   • Për shembull, mund të thuash: "Isha shumë në siklet të flisja me ty". Djaloshi me siguri do të pyesë për arsyet. Nëse mendoni se komplimenti mund ta turpërojë atë, shpjegoni se ndonjëherë jeni në ankth para bisedës së parë me personin.
   • Mos nxitoni të pranoni simpatinë tuaj. It'sshtë ende herët. Djaloshi mund të mbyllet nga droja dhe ngathtësia.
3. 3 Pyesni sa rehat është djali në këtë bisedë. Gjithmonë respektoni kufijtë e njerëzve të tjerë dhe mos prisni shumë. Qëllimi juaj është të bindni djalin të hapet me ju.Nuk ka gjasa që ai të jetë gati të ndajë sekretet e tij me ju në ditën e parë, por një pyetje e tillë do t'ju ndihmojë të afroheni.
   • Pyete si ndihet djali tani. Kjo është një pyetje më pak serioze sesa pyetjet në lidhje me qëndrimet ose miqësitë.
   • Pyesni, "Sa rehat jeni me mua tani?" Për të motivuar djalin të ndajë ndjenjat e tij pa e dekurajuar atë.
   • Vazhdoni të bëni pyetje të hapura. Për shembull, pyesni: "Çfarë të bën të ndihesh tani ...?" Nëse djali refuzon të përgjigjet, kthehuni në pyetjet më sipërfaqësore.

Metoda 4 nga 5: Si të Kaloni në Biseda Online

1. 1 Komunikoni me email dhe media sociale. Njerëzit e ndrojtur shpesh e kanë më të lehtë të komunikojnë në internet. Aftësia për të redaktuar mesazhet dhe për të bërë përshtypjen e dëshiruar ju lejon të ndiheni nën kontroll të situatës dhe zvogëloni ankthin.
   • Mediat sociale ndihmojnë njerëzit e turpshëm të komunikojnë: në një situatë të tillë, nuk ka nevojë të përgjigjeni menjëherë, siç ndodh zakonisht në bisedat ballë për ballë.
   • Kur diskutoni çështje personale, është më mirë të përdorni mesazhe private. Një djalë mund të ketë turp të flasë për gjëra personale në hapësira të hapura si pjesa e komenteve.
2. 2 Gjeni një interes të përbashkët për të filluar një bisedë. Kjo do t'ju ndihmojë të shkrini akullin dhe të bëheni temë për diskutime të jashtme. Veryshtë shumë i përshtatshëm për të ndarë video, lojëra, fotografi dhe informacione të përgjithshme në internet.
   • Mos filloni një bisedë (madje edhe në internet) me informacione ose pyetje thellësisht personale. Një person madje mund të mbyllet në internet nëse ndihet shumë i pakëndshëm.
3. 3 Prezantoni veten për të kaluar në diskutimin e informacionit personal. Hapja juaj e dukshme do të inkurajojë djalin që të hapet me ju në këmbim. Ftojeni që të tregojë edhe për veten, nëse ai nuk e merr iniciativën mbrapa.
   • Perfectlyshtë krejtësisht e përshtatshme të pyesni personin për reciprocitet, por mos ndiqni kriteret e zakonshme. Merrni parasysh kufijtë personalë të personit. Ajo që ju duket si një njohje e vogël mund të shkojë përtej zonës së rehatisë së bashkëbiseduesit.
   • Merrni parasysh nivelin tuaj të cenueshmërisë. Nëse mendoni se djali nuk do t'ju kthejë, atëherë nuk është e nevojshme të hapni shpirtin tuaj gjerësisht.

Metoda 5 nga 5: Kuptimi i Introversionit

1. 1 Mësoni të bëni dallimin midis ndrojtjes dhe introvertitetit. Njerëzit shpesh quhen "të trembur" kur janë në të vërtetë introvertë. Ndrojtja dhe introversioni kanë karakteristika të ngjashme, por nuk janë sinonime.
   • Ndrojtja ndodh kur një person ka frikë ose ka frikë të komunikojë me të tjerët. Një frikë ose frikë e tillë mund ta bëjë një person të shmangë situatat shoqërore, edhe kur ata vërtet dëshirojnë shoqëri. Në një situatë të tillë, ndryshimet e sjelljes dhe ndryshimet në mënyrën e të menduarit shpesh vijnë në shpëtim.
   • Introvertimi është një karakteristikë personale. Kjo cilësi pothuajse nuk ndryshon me kalimin e kohës. Zakonisht, introvertët rrallë ndërveprojnë me të tjerët sepse ata nuk ndiejnë të njëjtën nevojë për komunikim si ekstrovertët. Ata nuk largohen nga komunikimi nga frika ose frika. Bëhet fjalë për mungesën e nevojës.
   • Hulumtimet tregojnë se ndrojtja dhe introversioni nuk kanë një marrëdhënie të fortë. Mund të jeni të turpshëm, por dëshironi të lidheni me njerëzit, ose të jeni introvertë, por dëshironi të shoqëroheni me miqtë e ngushtë.
   • Ju mund të gjeni rezultatet e ndrojtjes dhe testet e ndrojtjes në internet.
2. 2 Kushtojini vëmendje shenjave të introversionit. Shumica e njerëzve kanë tipare si të introversionit ashtu edhe të ekstraversionit. Situata mund të ndryshojë në varësi të rrethanave. Nëse mendoni se një djalë i ndrojtur mund të jetë një introvert, merrni parasysh sa vijon:
   • Atij i pëlqen të jetë vetëm. Shumica e introvertëve dashuron kaloje kohen pa te panjohur. Ata nuk vuajnë nga vetmia vetëm me veten e tyre dhe madje ndiejnë nevojën për vetminë në mënyrë që të fitojnë forcë. Introvertët nuk janë antisocialë, ata thjesht kanë më pak nevojë për komunikim.
   • Personi nervozohet lehtë.Kjo vlen për ngacmuesit shoqërorë dhe fizikë! Introvertët mund të përjetojnë reagime më akute biologjike ndaj zhurmës, dritave të ndritshme ose turmave të mëdha sesa ekstrovertët. Shtë për këtë arsye që ata zakonisht anashkalojnë vendet me shumë irritues, siç janë klubet e natës ose panairet.
   • Ai i urren projektet në grup. Shpesh, introvertët preferojnë ta bëjnë punën vetë ose me një ose dy kolegë. Ata preferojnë të gjejnë zgjidhje pa ndihmën e jashtme.
   • Djaloshi e do komunikimin e qetë. Introvertët shpesh duan të jenë me të tjerët, por edhe aktivitetet argëtuese mund t'i lodhin ata, duke rezultuar në nevojën për të "fituar forcë" vetëm. Ata zakonisht preferojnë komunikim të qetë me disa miq të ngushtë, sesa një festë të zhurmshme.
   • Ai e do një rutinë. Ekstrovertët duan një ndjenjë risie, ndërsa introvertët kanë dëshirën e kundërt. Ata vlerësojnë parashikueshmërinë dhe stabilitetin, planifikojnë përpara, bëjnë të njëjtat gjëra me qetësi çdo ditë dhe kalojnë shumë kohë duke menduar para se të ndërmarrin veprime.
3. 3 Kuptoni që disa tipare të personalitetit "programohen" që nga lindja. Nëse një djalë është një introvert, ju mund të tundoheni t'i kërkoni atij të ndryshojë. Një introvert mund të bëhet më tërheqës, por studiuesit kanë gjetur dallime fiziologjike midis trurit të një introverti dhe një ekstroverti. Nga kjo mund të konkludojmë se disa tipare të personalitetit nuk mund të ndryshohen.
   • Për shembull, ekstrovertët janë më të ndjeshëm ndaj dopaminës (një "shpërblim" kimik që prodhohet në tru) sesa introvertët.
   • Amigdala në trurin ekstrovert, e cila është përgjegjëse për përpunimin e emocioneve, reagon ndaj stimujve ndryshe nga kjo zonë e trurit introvert.
4. 4 Merrni testin me një djalë të ndrojtur. Mësoni pak më shumë për personalitetin tuaj në një mënyrë lozonjare. Lista e pyetjeve Myers-Briggs është një nga testet më të njohura që eksploron karakteristikat e introvertëve dhe ekstrovertëve. Në Rusi, përdoret një version i pyetësorit Myers-Briggs i përshtatur nga Yu. B. Gippenreiter. Ju gjithashtu mund të gjeni opsione të tjera për përshtatjen e këtij mjeti diagnostikues në internet. Nuk keni nevojë të mbështeteni në rezultatin më të saktë, por mund të merrni një ide të përgjithshme për llojin e personalitetit tuaj.
   • Gjeni një nga opsionet e testimit në internet për të mësuar më shumë për veten dhe llojin tuaj të personalitetit.

Këshilla

• Mbani gjithmonë një kuvertë me letra ose lojëra rrugore me vete për ta argëtuar djalin në lëvizje.
• Meqenëse djalit nuk i pëlqen të komunikojë shumë me njerëzit, shpesh do t'ju duhet të jeni pranë në mënyrë që të filloni periodikisht biseda. Pas disa ditësh, filloni të thoni përshëndetje me "Përshëndetje" të zakonshme. Rritni gradualisht numrin e ndërveprimeve dhe bisedave tuaja. Kur ai mund të pushojë në praninë tuaj, provoni të bëni miq. Një marrëdhënie me një person të turpshëm nuk ka gjasa të zhvillohet me shpejtësi.

Paralajmërimet

• Shakaja dhe imitimi shpesh mund të lehtësojnë komunikimin midis miqve të ngushtë, por kjo sjellje mund të bëjë që një person jashtëzakonisht i trembur të ndiejë turp. Refuzoni veprime të tilla derisa të krijohet një marrëdhënie besimi mes jush.