Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 4: Pirja e duhanit sekret
• Pjesa 2 nga 4: Maskimi i erës
• Pjesa 3 nga 4: Veproni në mënyrë diskrete
• Pjesa 4 nga 4: Fshehja e provave
• Këshilla
• Paralajmërime

Pirja e duhanit në ambiente të mbyllura nuk është ideale, por ka shumë situata ku pirja e duhanit në ambiente të mbyllura është e preferueshme nga pirja e duhanit në ambiente të mbyllura.Heqja e tymit mund të jetë një detyrë shqetësuese në vetvete. Especiallyshtë veçanërisht e vështirë nëse doni të parandaloni që të tjerët të vërejnë që keni pirë duhan në ambiente të mbyllura. Për fat të mirë, ka një numër mënyrash që ju mund të zvogëloni rrezikun e kapjes, megjithëse këto metoda nuk janë asnjë garanci. Maskimi i erës, drejtimi i tymit dhe fshehja e provave do të zvogëlojë shanset për tu kapur.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 4: Pirja e duhanit sekret

1. Mendoni kur doni të ndizni një cigare. Mënyra më e lehtë për të minimizuar rrezikun e kapjes dhe stresin që vjen me të është të zgjidhni një kohë kur shansi për tu kapur është minimal. Ky mund të jetë momenti kur të tjerët janë larguar përkohësisht nga shtëpia ose kur banorët e tjerë janë në gjumë. Zgjidhni një kohë të qetë kur nuk ka gjasa të shqetësoheni. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse të tjerët hyjnë në dhomën tuaj pa trokitur.
   • Tymi i dorës së dytë ose tymi i dorës së dytë është ekspozimi ndaj tymit të duhanit në mjedis. Parandalon të tjerët nga pirja e duhanit nëse kujdesesh për shëndetin e tyre.
2. Bëni një justifikim të mirë për të lënë shtëpinë për të blerë cigare. Një mënyrë e mundshme për tu kapur është nëse largoheni nga shtëpia juaj pa ndonjë arsye të mirë. Nëse shokët tuaj të dhomës tashmë janë mjaft të dyshimtë, ata mund t'ju ndjekin fshehurazi. Mënyra më e mirë për të shmangur këtë është të blini cigare gjatë aktiviteteve të planifikuara. Prandaj mund të blini cigare kur jeni në punë ose në shkollë. Në këtë mënyrë ju nuk ngjallni dyshime sepse shkoni në shtëpi me kohë.
3. Fshiheni kontrabandën tuaj në një vend që nuk bie në sy. Sidomos nëse jetoni ende me prindërit tuaj dhe ata gjithmonë e mbajnë nën vëzhgim, është e rëndësishme që t’i fshehni mirë cigaret. Kështu që sigurohuni që të mos i fshihni cigaret tuaja në një vend të qartë. Mbani sytë të pastruar në dhomën tuaj dhe përpiquni të gjeni një vend ideal për të fshehur cigaret. Gjetja e një vendi të përshtatshëm mund të kërkojë ca përpjekje, prandaj jini të durueshëm.
   • Ndërsa doni t’i mbani cigareve tuaja larg nga të tjerët, mos i fshehni në mënyrë të tillë që të bëni shumë zhurmë kur shkoni t’i kërkoni. Nëse lëshoni shumë zhurmë duke sjellë në mend cigaret tuaja të fshehura, pa dyshim që do të tërhiqni vëmendjen e bashkëqytetarëve tuaj.
4. Qëndroni të qetë në çdo kohë gjatë ndërveprimeve me bashkëqytetarët tuaj. Fshehja e një sendi të veçantë (në këtë rast, cigareve) do të sjellë pak stres, por është e rëndësishme të mos zbuloni sekretin tuaj. Nëse ndiheni të stresuar mjaft shpejt, sjellja juaj mund t’i bëjë të tjerët të mendojnë se keni diçka për të fshehur. Në rastin më të keq, ata mund të mendojnë se keni diçka shumë më të keqe sesa pirja e duhanit në shtëpi.

Pjesa 2 nga 4: Maskimi i erës

1. Hapni një dritare ose një oxhak të një fireplace. Para se të ndizni cigaren, është e rëndësishme që të krijoni një dalje për tymin. Pa një dritare të hapur ose tym nga një fireplace, tymi i cigares do të vonojë, gjë që është e dëmshme për shëndetin tuaj. Në varësi të dhomës në të cilën do të pini duhan, pa dyshim që do të ketë një dritare që mund ta hapni.
   • Një tym zjarri mund të jetë një mundësi edhe më e mirë, pasi kanale të tilla janë të dizajnuara posaçërisht për nxjerrjen e tymit.
   • Nuk është e mençur të ndizni një cigare në një dhomë ku nuk ka dalje të mirë për tymin.
2. Vendosni një peshqir të lagur poshtë derës. Pastaj duhet të siguroheni që tymi nuk mund të dalë në pjesë të tjera të shtëpisë ose ndërtesës. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është të vendosni një peshqir (mundësisht të lagur) nën derë. Duke vendosur peshqirin, ju po bllokoni vendin më të dukshëm për të dalë tymi.
   • Lagja e peshqirit siguron mbrojtje shtesë, por ky hap shtesë mund të mos jetë i mençur nëse keni frikë të mos kapeni për shkak të peshqirit të lagur. Dikush mund të vërejë vendin e lagësht në tokë afër derës dhe më pas të bëjë pyetje.
3. Ndizni një tifoz tavani ose tifoz të rregullt. Hapi më i rëndësishëm për të ndërmarrë është sigurimi i qarkullimit të mirë të ajrit para se të ndizni një cigare. Ndezja e ventilatorit mund të ndihmojë në përhapjen e tymit. Suksesi varet nga lloji i dhomës në të cilën pini duhan, por një tifoz i rregullt që mund ta vendosni në tavolinë është shpesh një mundësi e shkëlqyeshme, me kusht që të fryni tymin në drejtim të një dritareje të hapur ose tymit me ndihmën e ventilatorit.
   • Disa banjo janë të pajisura me tifozë të veçantë (tifozë të integruar) për pastrimin e ajrit dhe heqjen e lagështisë së tepërt. Nëse banjo juaj ka një tifoz të tillë, mund ta ndizni dhe të fryni tymin në drejtim të tifozit për të hequr erën dhe tymin e dukshëm.
4. Mbushni dhomën tuaj me një aromë tjetër përpara se të ndizni cigaren tuaj. Ndërsa në fund të fundit dëshironi të eleminoni erën e tymit për mirë, përdorimi i një aromë tjetër të fortë për të maskuar erën e tymit është gjithashtu një mundësi e mirë. Kjo është veçanërisht e dobishme kur banorët e tjerë janë në shtëpi. Ju keni një mori opsionesh këtu, por është e rëndësishme të zbuloni se cili opsion i përshtatet më mirë situatës tuaj.
   • Metoda më e zakonshme e maskimit të aromave është përdorimi i një aromatizuesi. Këto "parfume të dhomës" përhapin një aromë të butë dhe delikate për të eleminuar aromat e tjera. Aromatikët e ajrit janë shumë të volitshëm dhe gjenden lehtë. Nëse nuk keni një aromatizues në shtëpi, shkoni në dyqanin tuaj lokal për të marrë një të tillë. Pasi të keni një aromatizues, duhet të spërkatni të gjithë dhomën me të. Kur spërkatni, kushtojini vëmendje shtesë tavanit, këndeve dhe vendeve të tjera ku tymi mund të vonojë.
   • Nëse jeni në banjë mund të hidhni një sasi të vogël shampoje në lavaman dhe më pas ta përzieni me ujë, ky është një mashtrim efektiv. Cilësitë aromatike të shamponit së shpejti do të marrin banjën, duke e bërë tymin shumë më të vështirë për t'u zbuluar.
   • Temjani është një tjetër mundësi e shkëlqyeshme dhe një nga mjetet shëruese më efektive për maskimin e tymit të padëshiruar. Mbani në mend se temjani nuk vlerësohet në disa vende. Disa njerëz e shohin erën e temjanit po aq të pakëndshme sa tymi i cigares.

Pjesa 3 nga 4: Veproni në mënyrë diskrete

1. Fryni tymin nga një dritare e hapur. Metoda më e zakonshme e përdorur gjatë pirjes së fshehtë të cigares në ambiente të mbyllura është hedhja e tymit nga një dritare e hapur. Tymi tani ka një dalje të përshtatshme dhe tymi do të vonojë më pak. Metoda më e zakonshme është që thjesht të rrini jashtë dritares ose të mbështeteni në kornizën e dritares dhe të fryni tymin jashtë. Mënyra se si duhet ta bëni varet nga forma, pozicioni dhe madhësia e dritares. Çdo dritare që mund të hapni është një opsion më vete, për sa kohë që tymi zhvendoset jashtë sa më shpejt që të jetë e mundur.
   • Nëse keni një tifoz të lëvizshëm, mund ta vendosni pranë dritares dhe ta lini të fryjë në drejtim të dritares. Ndërsa nxirrni tymin, mund ta fryni atë nga pjesa e pasme e ventilatorit. Tymi do të fryhet me ndihmën e teheve.
   • Nëse qëndroni pranë një dritareje të hapur dhe shikoni përreth për të mos u kapur, duhet t'i mbani sytë të pastruar dhe të mbani një vështrim përreth. Nëse dikush është jashtë, mund të duket shumë e dyshimtë kur rrini jashtë dritares. Jini vigjilent dhe këshillohet kujdes.
2. Mundohuni të minimizoni rrezikun që era e tymit të ngjitet juve. Mbajini flokët larg tymit sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse keni flokë mjaft të gjatë, do të ishte e mençur t'i siguronit ato. Në këtë mënyrë, flokët tuaj nuk do të thithin aq shumë tym.
   • Ju gjithashtu mund të jeni të mençur të zvogëloni numrin e sendeve të veshjeve që vishni njëra mbi tjetrën. Çdo gjë që vishni mund të thithë aromën, prandaj është e mençur të vishni më pak shtresa kur ndizni një cigare.
3. Ndiz atë cigare. Më në fund mund ta pini atë cigare! Por kini kujdes, dikush thjesht mund të hyjë brenda dhe t'ju shoh duke pirë duhan. Sa më gjatë ta mbani cigaren në dorë, aq më e madhe është shansi që të kapeni. Kënaquni, por përpiquni ta mbani të shkurtër.
   • Sigurohuni që lehtë mund ta fshehni ose fshehni cigaren tuaj nëse dikush hyn papritmas në dhomë. Nëse e bëni këtë shumë shpejt, mund të jeni në gjendje të heqni qafe cigaren pa u kapur.
4. Jini vigjilent kur pini cigaren tuaj. Kushtojini vëmendje të madhe zhurmave në dhoma të tjera ose hapave që duket se po shkojnë në drejtimin tuaj. Nëse është jetike të mos kapeni, vigjilenca shtesë mund t'ju kursejë. Kjo mund t'ju japë disa sekonda shtesë për të hequr qafe cigaren tuaj, këto sekonda shtesë mund të nënkuptojnë ndryshimin midis kapjes dhe largimit të tij.
5. Spërkatni aromën e ajrit sapo të keni mbaruar. Edhe nëse tashmë keni spërkatur me një freskues ajri para se të ndizni cigaren, është mençuri që të spërkatni edhe me aromëdhënësin e ajrit më pas. Kjo e bën aromën e freskuesit të ajrit aromën më të fundit në dhomë dhe e bën më të vështirë për të tjerët që të marrin erën e tymit të cigares.

Pjesa 4 nga 4: Fshehja e provave

1. Fikeni cigaren duke e vendosur në ujë të ftohtë. Për të kufizuar sasinë e tymit sa më shumë që të jetë e mundur, është më mirë të shuhet cigarja me ndihmën e ujit të ftohtë. Mbaje cigaren në dorë dhe shuaje atë nën çezmën e ftohtë. Sigurohuni që po mbani cigaren dhe që asnjë hi të mos zbresë në kullues. Kjo mund të bllokojë tubin e kullimit.
2. Pastroni tavanin tuaj të improvizuar. Përkufizimi i "tavëllit" varet nga vendi ku prekni hirin gjatë pirjes së duhanit. Një tas ose kupë e vogël mund të funksionojë po aq mirë sa një tavëll i përkohshëm. Pastroni objektin që po përdorni si tavëll pastroni me ujë dhe pak lëng larës derisa të zhduket hiri.
   • Nëse keni pirë duhan nga një dritare, ka të ngjarë që hiri të ketë rënë. Kjo është një ide e mirë në shumicën e rasteve për sa kohë që hiri nuk prek anën e ndërtesës. Nëse po, gjurma e zezë do të çojë në dritaren tuaj dhe do të tregojë se ka qenë duke pirë duhan në shtëpi. Do të jetë shumë e vështirë për të pastruar këto prova të papara.
3. Shpëtoj cigaren. Mënyra më e mirë për të hequr qafe një cigare është thjesht ta zbusni në tualet. Para se të skuqni cigaren, sigurohuni që ta mbuloni me disa fletë letre higjienike. Kjo zvogëlon mundësinë që grimcat e vogla të notojnë përsëri.
   • Nëse jeni shumë të kujdesshëm dhe shqetësoheni nëse do të kapeni duke hequr qafe cigaren, mund të konsideroni ta vendosni cigaren në një qese plastike me vulë. Në këtë mënyrë mund ta hidhni cigaren diku tjetër kur të dilni nga shtëpia.
4. Laj duart. Edhe nëse tashmë e keni hequr qafe cigaren, duhet të bëni disa hapa për t'u siguruar që nuk do të kapeni ende. Larja e duarve tuaja plotësisht është një fillim i mirë. Sigurohuni që të përdorni shumë sapun. Larja e duarve vetëm me ujë të ngrohtë nuk mjafton për të hequr qafe erën.
5. Lani dhëmbët. Ashtu si në duart tuaja, aroma e pirjes së duhanit do të mbetet në gojën tuaj. Lani dhëmbët për të paktën dy minuta, duke i kushtuar vëmendje shtesë gjuhës dhe mishit të dhëmbëve.
   • Nëse më pas keni akoma erë të keqe të gojës, mund të merrni një nenexhik ose copë çamçakëzi për të zgjidhur problemin me erën e keqe.
6. Bej nje dush. Dushi është hapi më i rëndësishëm në higjienën pas pirjes së duhanit, pasi aroma e tymit bie në çdo gjë me të cilën bie në kontakt. Përdorni shumë shampo dhe lani mirë trupin tuaj. Kushtojini vëmendje shtesë flokëve tuaj, pasi aroma do të mbetet kryesisht në flokët tuaj. Nëse zakonisht përqendroheni në flokët tuaj vetëm kur bëni dush, tani e tutje duhet të mësoni të lani krahët, këmbët dhe pjesët e tjera të trupit të ekspozuara ndaj tymit. Me sasinë e duhur të sapunit dhe shamponit, një dush prej tre minutash duhet të jetë i mjaftueshëm për t'i dhënë lamtumirë erës së keqe.
7. Vish rroba të pastra. Sapo të dilni nga dushi, këshillohet të ndërroni rrobat. Edhe nëse jeni veçanërisht të zellshëm për të hequr qafe tymin, aroma do të mbetet ende në rrobat tuaja. Pantallonat dhe bluza të pastra do të mjaftojnë.
   • Do të ishit të mençur të bënit rrobat tuaja nëse nuk i bëni tashmë. Nëse dikush tjetër është duke larë rrobat tuaja, ata ka të ngjarë të nuhasin aromën edhe një ditë më vonë.
8. Qëndroni të relaksuar dhe të qetë. Ndërsa pirja e duhanit në ambiente shtëpie konsiderohet mjaft stresuese më vete, përpjekja për të fshehur diçka nga të tjerët mund të jetë një barrë e madhe emocionale, veçanërisht nëse jeni shumë afër tyre. Nëse jeni të ndjeshëm ndaj stresit dhe nervozizmit, sekreti juaj mund të provokojë reagime të tensionuara, veçanërisht kur bashkëveproni me të burgosurit. Nëse ndiheni të shqetësuar ose fajtor pasi keni pirë cigare, kujtojini vetes se më e keqja tashmë ka mbaruar. Nëse keni ndërmarrë hapat e duhur, njerëzit e tjerë nuk do të kenë asnjë arsye të besojnë se keni pirë duhan fare.

Këshilla

• Nëse për çfarëdo arsye e gjeni veten në një situatë ku rregullisht duhet të ndizni një cigare në shtëpi, është e mençur të blini një tub uji. Një tub uji nuk prodhon të njëjtën sasi erë dhe mbart më pak rreziqe. Shumë njerëz kanë kaluar në nargjile për të marrë rreth ligjeve të pirjes së duhanit.

Paralajmërime

• Përkundër faktit që ju jeni brenda mundet pirja e duhanit nuk do të thotë automatikisht se duhet. Njerëz të tjerë ka të ngjarë të mërziten nëse zbulojnë se keni pirë duhan në ambiente të mbyllura dhe pirja e duhanit në një zonë të mbyllur mbart rreziqe shtesë për shëndetin. Para se të ndizni një cigare, jini të vetëdijshëm për pasojat e mundshme dhe vendosni nëse ia vlen të qëndroni gjatë apo jo.
• Vlen gjithashtu të kuptohet se pirja e një cigareje në ambiente të mbyllura mund të ketë pasoja negative për të tjerët. Përveç erërave të keqe, tymi që zgjat mund të jetë i dëmshëm për mushkëritë e njerëzve të tjerë, çngjyrosin muret në shtëpi dhe kanë shumë pasoja të tjera negative për shtëpinë dhe banorët. Pirja e duhanit në shtëpi kohë pas kohe është e kuptueshme, por përpiquni të jeni të vëmendshëm ndaj të burgosurve nëse e bëni atë një zakon.