Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Stimuloni zjarret e vjetra
• Metoda 2 nga 3: Ndezni zjarrin
• Metoda 3 nga 3: Identifikimi i zonave problematike

Pavarësisht se sa e shkëlqyeshme është marrëdhënia që ndani me dikë, në një moment gjërat mund të fillojnë të ndihen paksa bajate - të njëjtat rutina, të njëjtat zakone të bezdisshme, të njëjtat përvoja të parashikueshme. Kjo është e zakonshme kur dy njerëz janë së bashku për periudha të gjata kohore, por kjo nuk do të thotë se nuk ka mënyra për t’i bërë gjërat pak më të freskëta. Të jesh në gjendje të përcaktosh saktësisht zonat problematike dhe të ndërthurësh përvojat e reja dhe të preferuarat e vjetra mund të ndihmojë që një marrëdhënie e mirë të jetë e freskët.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Stimuloni zjarret e vjetra

1. Vlerësoni të kaluarën, por mos e idealizoni tepër. Studimet tregojnë se çiftet në marrëdhënie të ndenjur shpesh kanë kujtime më pak të sakta të historisë së tyre së bashku. Ata shpesh theksojnë ose ekzagjerojnë kohën e mirë për të shmangur problemet dhe zhgënjimet që kanë ekzistuar gjithmonë dhe tani janë më serioze.
   • Për shembull, është joreale të presësh që do të biesh kokë e këmbë në dashuri përsëri duke përsëritur modelin e vjetër darkë me film që nga fillimi i marrëdhënies tënde, dhe kjo injoron ngritjet dhe ngritjet që sigurisht ishin pjesë e periudhë në të cilën u njohët me njëri-tjetrin. Sidoqoftë, të menduarit për cilësitë që ju bashkuan në radhë të parë me ndihmën e atyre kujtimeve është një përdorim i mirë i përvojave tuaja të së kaluarës.
   • Marrëdhëniet gjithmonë fillojnë të freskëta dhe plot emocione dhe puna për të ringjallur atë magji të së kaluarës është një mënyrë e shkëlqyeshme për t’i freskuar gjërat paksa. Sidoqoftë, përpjekja për të kapur një ideal jorealist do të çojë vetëm në më shumë zhgënjim.
   • Qëllimi duhet të jetë të rikrijoni disa nga kujtimet tuaja të lumtura të së kaluarës së bashku, ndërsa jeni të vetëdijshëm se si ju ashtu edhe partneri juaj tani jeni shumë të ndryshëm. E kaluara duhet të jetë një shkëndijë për përparimin e mëtejshëm.
2. Rilindni marrëdhënien tuaj të kaluar ashtu siç jeni tani. Nga lulet te darka e arsyeshme në restorantin më të mirë që mund të përballonit, tek ajo puthja e përshëndetjes së vështirë, mund të jetë një prekje argëtuese për të bërë me takimin tuaj të parë. Përdoreni këtë si një arsye për ta parë partnerin tuaj me sy të freskët siç janë tani.
   • Caktimi i rregullt i "datave" ku ju tërheqni të gjitha ndalesat mund të jetë një mënyrë argëtuese për të kaluar pak kohë së bashku dhe për t'u lidhur. Kjo mund të jetë veçanërisht e dobishme nëse keni fëmijë.
   • Planifikoni datat në mënyrë që të dy të përpiqeni të tejkaloni njëri-tjetrin në përpjekjen për të orkestruar natën ideale.
3. Flirto, puthu dhe bëhu pak i keq. Jo të gjitha rutinat duhet të bëhen të mërzitshme.Bëni synimin tuaj të puthni partnerin tuaj në baza ditore - jo një puthje në faqe, por një puthje e vërtetë pasionante si në fillim të një marrëdhënieje.
   • Provoni teknikën tuaj të flirtimit, e cila ndoshta ka qëndruar në pritje për ca kohë. Edhe nëse rezultati përfundimtar po ju bën të qeshni në vend që të përfundoni në dhomën e gjumit, është një mënyrë argëtuese dhe e lehtë për të aromatizuar ditën.
   • Dashuria mund të merret si e mirëqenë me kalimin e kohës. Sigurohuni që jo vetëm ta thoni, por ta tregoni, madje edhe thjesht duke u kapur për dore ose duke bërë kontakt të thellë me sy. Edhe nëse jeni intim, sigurohuni që ta tregoni dashurinë tuaj duke thënë dhe treguar këtë, duke përqafuar, "gjuhë të keqe", ose çfarëdo që ju përshtatet të dyve.
4. Tregoni mirënjohje për praninë e partnerit tuaj. Në fillim të një marrëdhënieje, ju keni tendencë të çmoni çdo moment së bashku. Sidoqoftë, pasi të mbërtheheni në një bezdi, mund të jetë shumë e lehtë të humbni gjurmët e të gjitha arsyeve pse duhet të jeni mirënjohës për njëri-tjetrin.
   • Falënderoni kuptimisht partnerin tuaj edhe për detyra të vogla që vlerësoni, siç janë zbrazja e plehrave ose pagesa e faturave. Ose lini një shënim të këndshëm në frigorifer ose në çantën e partnerit tuaj.
   • Nëse keni nevojë për inkurajim për të treguar mirënjohjen tuaj, përpiquni të imagjinoni se si do të ishte jeta juaj nëse partneri juaj ose nuk kishte hyrë kurrë ose nuk ishte zhdukur nga jeta juaj. Nëse ndiheni sikur jeta juaj do të ishte më e mirë, atëherë marrëdhënia juaj ka probleme më të mëdha sesa pak stanjacion.

Metoda 2 nga 3: Ndezni zjarrin

1. Provoni së bashku gjëra të reja. Rilindja e kujtimeve të vjetra ndoshta nuk është e mjaftueshme për të ringjallur një marrëdhënie. Ju gjithashtu duhet të krijoni së bashku kujtime të reja, për të punuar në një ndjenjë eksitimi dhe paparashikueshmërie.
   • Bëni diçka të re si një ekip, siç është hedhja me parashutë, një orë gatimi ose konkurroni në një garë bowling. Mund të jetë më e lehtë të zgjedhësh me radhë diçka që të dy mund të provoni së bashku. Sidoqoftë, qëndroni në gjërat që të dy mund t'i shijoni.
   • Sidoqoftë, prova e gjërave të reja mund të shtrihet edhe në dhomën e gjumit. Provoni vajra të lëkurës, poza të reja, lojë me role ose çfarëdo që e bën rutinën tuaj intime më interesante.
2. Festoni triumfet e njëri-tjetrit. Përdorni një lajm të mirë për të dy - një promovim, një çmim, apo edhe kurseni shumë para për sigurimin tuaj automatik - si një arsye për të mbajtur vlerësimin tuaj për njëri-tjetrin dhe thjesht të keni një kohë të mirë së bashku.
   • Asnjëherë mos supozoni se partneri juaj do ta dijë sa krenar ose sa i lumtur jeni për të. Tregojeni dhe tregojeni. Një arritje nga njëri prej jush është një fitore për ekipin.
   • Gjithashtu, mos harroni të festoni përpjekje të mëdha, edhe nëse ato nuk japin fryte siç është menduar. Mbarimi i një maratonë ose arritja në raundin e fundit të intervistave për një punë në ëndërr është arsye e mjaftueshme për një natë jashtë.
3. Befasoni njëri-tjetrin. Një shënim inkurajues në laptopin e mikut tuaj ose një mesazh seksi në postën zanore të tyre mund të shërbejë si një kujtesë e vogël e dashurisë dhe vlerësimit tuaj të pandërprerë. Çdo devijim i vogël nga rutina e rregullt mund të ndihmojë në mbajtjen e gjërave të freskëta dhe interesante.
   • Ndërsa dërgimi i mesazheve për planet e darkës mund të jetë i mërzitshëm, një shprehje e habitshme e dashurisë ose vlerësimit mund të ketë një ndikim të madh.
   • Sigurisht, promovimet më të modës së vjetër mund të funksionojnë po aq mirë, të tilla si dërgimi i luleve, blerja e biletave për një ngjarje të shitur, rregullimi i një date surprizë, ose thjesht pastrimi i shtëpisë ndërsa partneri juaj është larg.
4. Organizoni kohë së bashku pa fëmijët. Ardhja e fëmijëve ndryshon rrënjësisht ju dhe marrëdhënien tuaj me partnerin. Edhe pse ju çmoni çdo moment me ta (ose shumicën e momenteve), ndryshimet që ato shkaktojnë dhe koha që ju marrin shpesh mund të përkeqësojnë problemet e marrëdhënies.
   • Diçka aq e thjeshtë sa të bësh më shumë gjumë mund të sjellë një ndryshim të madh. Kjo mund të duket si një utopi nëse keni fëmijë të vegjël, por të jesh më i pushuar dhe i freskuar do të përmirësojë gjendjen shpirtërore të të gjithëve dhe do ta bëjë më të lehtë për të parë pozitiven dhe për të bërë ndryshime pozitive.
   • Merrni pak kohë për të ankuar në lidhje me stresin e ngarkimit të fëmijëve përreth ose duke u marrë me luftimet e tyre për lodrat, TV, etj. Sigurisht, ndani edhe përvojat tuaja të mira. Tregojini njëri-tjetrit se jeni në të njëjtën varkë.
   • Bëni kohë për argëtim dhe romancë. Kërkoni nga vjehrrat tuaj të vijnë për një kohë ose të paguani kujdestaren për të qëndruar pak më shumë. Merrni atë kohë të lirë nëse mundeni, ose planifikojeni atë para kohe (parashikimi mund të shërbejë si një parathënie për prindërit e trazuar!).
   • Mos u ndjeni fajtor për mënjanimin e një kohe vetëm për të dy, pasi një marrëdhënie e fortë, e shëndetshme dhe e freskët midis të dyve do të përfitojë gjithashtu nga fëmijët.

Metoda 3 nga 3: Identifikimi i zonave problematike

1. Mendoni për angazhimin tuaj në marrëdhënie. Njerëzit shpesh tregojnë për shkaqe specifike të tilla si stresi ose mosmarrëveshjet rreth parave, punës, fëmijëve ose seksit si arsye për një marrëdhënie të lëkundur. Sidoqoftë, shkaqet themelore që zakonisht luajnë një rol janë problemet më të përgjithshme, të tilla si një shkallë e përfshirjes që nuk është në ekuilibër.
   • Nëse secila palë nuk ka angazhim të mjaftueshëm për një aspekt të rëndësishëm të marrëdhënies - të tilla si kursimi për pagesa të borxhit ose gjetja e kohës për aktivitetet familjare - fërkimi që rezulton mund të kthehet çdo ditë në një luftë të përsëritur.
   • Duke biseduar me njëri-tjetrin dhe duke punuar së bashku për të identifikuar lidhjet e dobëta në secilin prej jush, ju mund të filloni procesin e zbutjes së këtyre pikave të fërkimit. Kështu që po, të dy do të duhet të punoni në angazhimin tuaj për marrëdhënien.
2. Shqyrtoni “transparencën tuaj emocionale.Marrëdhëniet e shëndetshme sigurisht janë të ndërtuara mbi ndershmërinë, por edhe mënyra se si e paraqisni ndershmërinë është gjithashtu e rëndësishme. Një mangësi në çdo fushë mund të prishë një marrëdhënie të re.
   • Pyete veten nëse po i fsheh partnerit tënd gjëra, qoftë nga egoizmi, nga frika se mos lëndon personin tjetër, ose cilado qoftë arsyeja. A krijon tension në shmangien e vazhdueshme dhe arsyetimet tuaja?
   • Nëse nuk e keni të vështirë të jeni të sinqertë, pyesni veten nëse mënyra se si e thoni të vërtetën është shumë e hapur ose gjykuese. A mund ta sillni të vërtetën edhe në një mënyrë më dashamirëse?
3. Eksploroni se si ndani përgjegjësitë. Ndërsa është e rëndësishme të mbani një identitet tuajin dhe një ndjenjë të vetes brenda marrëdhënies, të dy palët gjithashtu do të duhet të jenë të gatshëm të ndajnë shumë gjëra, përfshirë problemet që do të hasni. Në shumicën e rasteve nuk mund të jetë vetëm problemi "imi" ose problemi "juaj", por problemi "ynë".
   • Nëse partneri juaj është i papunë, për shembull, një problem me paratë mund të duket se përballohet nga partneri juaj sesa ju të keni ndonjë lidhje me të, veçanërisht kur bëhet fjalë për zakonet e shpenzimeve të personit tjetër. Sidoqoftë, fajësimi i rregullt i dikujt dhe vënia në dukje e gabimeve të tij do të prishë çdo marrëdhënie.
   • Ashtu si me një klub bejsbolli, kur ka një "gabim" në marrëdhënie, e gjithë skuadra duhet të mësojë të përballojë dhe të punojë për t'u ngritur mbi të.
4. Analizoni mënyrën tuaj për të treguar vlerësimin tuaj. Pavarësisht nëse keni qenë në një lidhje për 6 muaj, vite ose dekada, shanset janë që ju të mos shikoni në sy të partnerit tuaj me mall dhe të thoni: "Të dua" ose "faleminderit", si në fillim të marrëdhënies tuaj . Me kalimin e kohës, përqendrimi në marrëdhënie shpesh kalon nga shfaqja e dashurisë dhe vlerësimit në zgjidhjen e problemeve - marrëdhëniet me fëmijët, pagimi i hipotekës, etj.
   • Në të vërtetë, zgjidhja e problemeve së bashku është thelbësore që një marrëdhënie të funksionojë, por sigurohuni që ky fokus të mos pengojë në shprehjen e vlerësimit të vërtetë për njëri-tjetrin.