Mënyrat për të trajtuar infeksionet e veshit

Autor: Laura McKinney
Data E Krijimit: 9 Prill 2021
Datën E Azhurnimit: 1 Korrik 2024
Anonim
Mënyrat për të trajtuar infeksionet e veshit - Këshilla
Mënyrat për të trajtuar infeksionet e veshit - Këshilla

Përmbajtje

Infeksionet e veshit (të quajtura edhe otitis media) janë një problem i zakonshëm tek foshnjat dhe fëmijët e vegjël, por mund të ndodhin edhe tek të rriturit. Gati 90% e fëmijëve kanë të paktën një infeksion të veshit para moshës tre vjeç. Infeksioni mund të jetë i dhimbshëm ndërsa lëngu i akumuluar shtyp mbi timpanin. Shumë infeksione të veshit zhduken vetvetiu me ilaçet shtëpiake, por për raste më të rënda ose fëmijë të vegjël, antibiotikët me recetë mund të kenë nevojë të përdoren për shërim të plotë.

Hapat

Metoda 1 e 6: Përcaktimi i inflamacionit të veshit

  1. Di kush është më i rrezikuar nga infeksionet e veshit. Në përgjithësi, fëmijët janë më të prirur ndaj infeksioneve të veshit sesa të rriturit. Kjo sepse daulle e veshit (kanali i veshit të mesëm me nazofaringë) tek fëmijët është më i vogël dhe më i prirur për mbajtjen e lëngjeve. Fëmijët gjithashtu kanë një sistem imunitar më të dobët sesa të rriturit, dhe për këtë arsye janë gjithashtu më të ndjeshëm ndaj infeksioneve virale, të tilla si marrja e gripit. Çdo gjë që bllokon tubat e veshit mund të shkaktojë infeksione të veshit. Ekzistojnë gjithashtu faktorë rreziku që lidhen me infeksionet e veshit, të cilat përfshijnë:
    • Alergji
    • Infeksione të frymëmarrjes si ftohjet dhe infeksionet e sinusit
    • V.A inflamacion ose probleme me V.A (indet limfatike të vendosura në pjesën e sipërme të fytit)
    • Tymi i cigares
    • Rënia e tepërt e ujit dhe prodhimi i pështymës, për shembull heqja e dhëmbëve
    • Jetoni në klimë të ftohtë
    • Ndryshimet në lartësi ose klimë
    • Ushqyerja me gji nuk lejohet tek foshnjat
    • Sapo u ngrit i sëmurë
    • Shkoni në kopsht, veçanërisht kur shkolla ka shumë fëmijë

  2. Njihni simptomat e një infeksioni në vesh. Infeksioni i veshit të mesëm (media otitike akuteështë forma më e zakonshme e infeksionit të veshit e shkaktuar nga një virus ose baktere. Veshi i mesëm është hapësira menjëherë prapa daulles së veshit, me shumë kocka të vogla që sjellin dridhje në veshin e brendshëm. Kur kjo zonë mbushet me lëng, bakteret dhe viruset mund të futen dhe të shkaktojnë inflamacion. Infeksionet e veshit shpesh ndjekin një infeksion të frymëmarrjes si gripi, megjithëse disa alergji serioze gjithashtu mund të shkaktojnë infeksione të veshit. Simptomat e otitit mediatik përfshijnë:
    • Veshi dhemb
    • Ekziston një ndjenjë e plotësisë në vesh
    • Ndjehem i semure
    • Të vjella
    • Diarre
    • Humbja e dëgjimit në veshin e dhimbshëm
    • Tinitus
    • Marramendje
    • Shkarkimi i veshit
    • Ethet, veçanërisht tek fëmijët e vegjël

  3. Bëni dallimin midis otitit media dhe "veshëve të notit". Tai shkon për not, i njohur gjithashtu si infeksione te jashtme te veshit Një infeksion i kanalit të jashtëm të veshit i shkaktuar nga bakteret ose kërpudhat. Lagështia është një fajtor i zakonshëm për këtë lloj infeksioni (prandaj dhe emri i tij), por gërvishtjet ose vendosja e një objekti të huaj në kanalin e veshit mund t'ju bëjë më të ndjeshëm ndaj infeksionit. Simptomat mund të jenë të lehta në fillim, por shpesh përkeqësohen. Simptomat përfshijnë:
    • Kruarje në kanalin e jashtëm të veshit
    • E kuqe në veshë
    • Siklet rritet kur tërheq ose shtypet në veshin e jashtëm
    • Shkarkimi i veshit (i pastër dhe pa erë në fillim, por mund të përparojë në qelb më vonë)
    • Simptoma më serioze përfshijnë:
      • Një ndjenjë e plotësisë dhe mbingarkesës në vesh
      • Humbja e dëgjimit
      • Dhimbje të forta që përhapen në fytyrë dhe qafë
      • Nyjet limfatike të fryrë në qafë
      • Ethe

  4. Shikoni për shenja të infeksioneve të veshit tek fëmijët. Fëmijët e vegjël mund të kenë infeksione të ndryshme në vesh nga të rriturit dhe të rriturit. Meqenëse fëmijët e vegjël nuk mund të përshkruajnë sa dhimbje kanë, kërkoni simptomat e mëposhtme:
    • Tërhiqni veshin ose gërvishteni atë
    • Kokë duke goditur egër
    • Të jesh i zemëruar, nervoz ose të qash pa ndalur
    • Vështirësi për të fjetur
    • Ethet (sidomos tek foshnjat dhe foshnjat)
    • Shkarkimi i veshit
    • I ngathët ose i vështirë për tu balancuar
    • Ekziston një problem i dëgjimit
  5. Di kur të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor. Shumica e infeksioneve të veshit janë të shërueshme në shtëpi, dhe shumë prej tyre zhduken vetë. Sidoqoftë, nëse ju ose fëmija juaj keni disa nga simptomat e mëposhtme, duhet të kontaktoni menjëherë mjekun tuaj:
    • Gjak ose qelb në vesh që rrjedh (mund të jetë e bardhë, e verdhë, jeshile ose rozë / e kuqe)
    • Ethet janë vazhdimisht të larta, veçanërisht nëse ethet janë mbi 39 gradë Celsius
    • Marramendje
    • Ngurtësia e qafës
    • Tinitus
    • Dhimbje ose ënjtje pas ose rreth veshit
    • Dhimbja e veshit zgjat më shumë se 48 orë
    reklamë

Metoda 2 e 6: Merrni Ndihmë Mjekësore

  1. Merrni fëmijën tuaj tek mjeku nëse ai ose ajo është nën 6 muajsh. Nëse vëreni ndonjë nga shenjat e infeksioneve të veshit tek fëmija juaj, duhet menjëherë ta çoni fëmijën tuaj tek mjeku. Sistemi imunitar i foshnjës në këtë moshë nuk është zhvilluar plotësisht. Bebet janë në një rrezik shumë më të lartë të infeksionit dhe kanë nevojë për trajtim të menjëhershëm me antibiotikë.
    • Mos provoni ilaçe shtëpiake për foshnje dhe fëmijë të vegjël. Gjithmonë konsultohuni me pediatrin tuaj për drejtimin më të duhur të kujdesit.
  2. Shihni mjekun tuaj për të kontrolluar veshët tuaj. Nëse dyshoni se ju ose fëmija juaj keni infeksione të rënda në vesh, përgatituni për procedurën më poshtë:
    • Ekzaminimi i daulles së veshit me endoskopin. Mund të jetë e vështirë të mbash një foshnjë të palëvizur gjatë një provimi, por është një test i rëndësishëm për të përcaktuar nëse fëmija ka infeksione në vesh.
    • Kontrolloni nëse diçka bllokon ose mbush veshin e mesëm duke përdorur bronkoskopin dhe pompën me tullumbace për të fryrë ajrin në daulle e veshit. Rryma e ajrit bën që daulle e veshit të lëvizë para dhe prapa. Nëse lëngu është i pranishëm, daulle e veshit nuk do të jetë në gjendje të lëvizë lehtë, dhe kjo është një shenjë e një infeksioni në vesh.
    • Testoni me një pajisje të quajtur timpanometër, e cila përdor zhurmën dhe presionin e ajrit për të parë nëse ka lëng në veshin e mesëm.
    • Nëse infeksioni është kronik ose i rëndë, mjeku juaj mund të testojë dëgjimin tuaj të veshit për të përcaktuar nëse humbja e dëgjimit është e pranishme.
  3. Jini të gatshëm që tumbullen e veshit tuaj të shqyrtohet më nga afër për inflamacion kronik ose të vazhdueshëm. Nëse ju ose foshnja juaj filloni të ndjeheni të sëmurë për shkak të një problemi në vesh, mjeku juaj mund të hapë një vrimë në daulle e veshit dhe të heqë lëngun në veshin e mesëm për provë.
  4. Mos harroni se shumë infeksione të veshit mund të trajtohen në shtëpi. Shumë raste të infeksioneve të veshit do të zhduken vetvetiu. Disa infeksione të veshit mund të zhduken brenda disa ditësh, dhe shumica zhduken vetë brenda 1-2 javësh pa trajtim. Akademia Amerikane e Pediatrisë dhe Akademia Amerikane e Mjekëve të Familjes rekomandojnë një qasje "prisni dhe shihni" me udhëzimet e mëposhtme:
    • Fëmijët nga 6 deri në 23 muaj: Prisni dhe shikoni nëse fëmija juaj ka dhimbje të lehtë në njërin vesh për më pak se 48 orë dhe temperatura e tyre është nën 39 gradë Celsius.
    • Fëmijët mbi 24 muaj: Prisni dhe shikoni nëse fëmija juaj ka dhimbje të lehtë në njërin ose të dy veshët për më pak se 48 orë dhe temperatura e tyre është nën 39 gradë Celsius.
    • Nëse zgjat më shumë se 48 orë, duhet të shihni një mjek. Antibiotikët zakonisht jepen për të ndaluar përhapjen e infeksionit dhe për të zvogëluar rrezikun e infeksioneve të rralla që kërcënojnë jetën.
    • Mund të lindin ndërlikime më të rralla dhe serioze, përfshirë mastoiditin (pezmatim i kockave rreth kafkës), meningjit, infeksion që përhapet në tru ose humbje të dëgjimit.
  5. Bëni kujdes kur udhëtoni me një fëmijë me infeksione në vesh. Fëmijët me infeksione të veshit janë në rrezik në rritje të një fenomeni dhimbjeje të quajtur barotrauma, e cila është dhimbje kur veshi i mesëm përpiqet të korrigjohet me një ndryshim të presionit. Çamçakëzi gjatë ngritjes dhe uljes së avionit mund të zvogëlojë këtë fenomen.
    • Nëse jeni duke udhëtuar me një foshnjë me infeksione të veshit, duhet t'i jepni foshnjës tuaj një shishe gjatë ngritjes dhe uljes së fluturimit për të ndihmuar në rregullimin e presionit në veshin e mesëm të fëmijës.
    reklamë

Metoda 3 nga 6: Trajtimi në shtëpi për dhimbjen e veshit

  1. Zbutës të dhimbjeve pa recetë. Ju mund të merrni ibuprofen ose acetaminophen nëse dhimbja nuk kalon vetvetiu ose nëse simptoma të tjera nuk shfaqen. Këto ilaçe mund të ndihmojnë gjithashtu në uljen e etheve të fëmijës tuaj dhe i bëjnë ata më të rehatshëm.
    • Asnjëherë mos i jepni aspirinë një fëmije më të ri se 18 vjeç sepse është e lidhur me sindromën Reye, e cila mund të çojë në dëmtime të trurit dhe probleme të mëlçisë.
    • Përdorni ilaçe për të rritur shëndetin e fëmijëve kur u jepni fëmijëve lehtësues të dhimbjeve. Ndiqni udhëzimet në paketim ose pyesni pediatrin tuaj.
    • Mos u jepni ibuprofen fëmijëve nën 6 muajsh.
  2. Vendosni një kompresë të ngrohtë. Kompresat e ngrohta do të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve në veshin e përflakur. Mund të përdorni një pëlhurë larëse të ngrohtë dhe të lagur.
    • Mund të vendosni orizin ose fasulet në një çorape të pastër dhe t'i lidhni ose t'i qepni ato. Mikrovaloni për 30 sekonda për të arritur temperaturën e dëshiruar. Vendosni garzë në vesh.
    • Ju gjithashtu mund të përdorni kripë si një ilaç natyral. Nxehni një filxhan kripë dhe mbështilleni me një leckë, duke e lidhur me elastik. Shtrihuni dhe vendosni qesen e kripës mbi veshin e ndezur për 5-10 minuta ndërsa është aq e nxehtë sa mund të tolerohet.
    • Vendosni kompresa të ngrohta për 15-20 minuta çdo herë.
  3. Pusho shumë. Trupi juaj ka nevojë për pushim për t’u rikuperuar nga inflamacioni. Sigurohuni që të mos ushtroni veten kur keni një infeksion në vesh, veçanërisht nëse keni ethe.
    • Pediatri juaj nuk ju rekomandon ta lini fëmijën tuaj jashtë shkollës për shkak të infeksioneve të veshit, përveç nëse ai ose ajo ka ethe. Sidoqoftë, duhet të shikoni fëmijën tuaj për tu siguruar që ai pushon kur të ketë nevojë.
  4. Qëndroni të hidratuar. Sidomos kur keni ethe, duhet të pini lëngje shtesë.
    • Instituti i Mjekësisë rekomandon që burrat të pinë të paktën 13 gota (3 litra) ujë, dhe gratë të paktën 9 gota (2.2 litra) ujë.
  5. Provoni manovrën Valsalva nëse nuk ju dhemb. Procedura Valsalva mund të përdoret për të hapur kanalin e veshit dhe për të lehtësuar ndjenjën e "bllokimit" që mund të ndodhë kur keni otitis media. Përdoreni këtë procedurë vetëm kur veshët nuk janë të lënduar.
    • Merrni frymë thellë dhe mbyllni gojën.
    • Shtrydhni hundën. Ndërsa mbani hundën, butësisht "fryj" përmes hundës.
    • Mos fryni shumë, pasi kjo mund të dëmtojë daullen e veshit. Ju duhet të dëgjoni një tingull "shpërthimi" në veshin tuaj.
  6. Vendosni disa pika vaj të ngrohtë lëpushke ose vaj hudhre në vesh. Mulleina dhe hudhra janë antibiotikë natyralë dhe mund të lehtësojnë dhimbjet e veshit. Nëse nuk keni vaj hudhre në dispozicion, mund ta bëni në shtëpi. Thjesht ngrohni dy thelpinj hudhër së bashku me 2 lugë vaj mustardë ose vaj susami derisa përzierja të bëhet e zezë. Lëreni vajin të ftohet dhe përdorni pikatoren e syve për të vendosur 2-3 pika vaj të ngrohtë (kurrë të nxehtë) në secilin vesh.
    • Ti duhet gjithmone Konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të provoni këtë terapi tek fëmijët.
  7. Provoni ilaçe natyrore. Ka hulumtime që tregojnë se një ilaç natyral bimor i quajtur Oticon Otic mund të jetë i dobishëm në lehtësimin e dhimbjeve që lidhen me infeksionet e veshit.
    • Konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të merrni këtë terapi. Asnjëherë mos i jepni ilaçe zëvendësuese një fëmije të vogël pa u këshilluar më parë me pediatrin tuaj.
    reklamë

Metoda 4 e 6: Monitorimi i gjendjes

  1. Monitoroni me kujdes gjendjen e veshit. Matni rregullisht temperaturën e trupit tuaj dhe shikoni për simptoma të tjera.
    • Nëse ethet rritet ose nëse vërehen simptoma të ngjashme me gripin, të tilla si të përzier ose të vjella, mund të jetë një shenjë që infeksioni po përkeqësohet dhe se mjetet juridike në shtëpi nuk po funksionojnë.
    • Simptomat që kërkojnë të vizitoni mjekun përfshijnë: përgjumje, shtrëngim të qafës, ënjtje, dhimbje ose skuqje rreth veshëve. Këto simptoma tregojnë se infeksioni mund të përhapet dhe se duhet të trajtohet menjëherë.
  2. Vini re nëse keni dhimbje të forta dhe pastaj nuk keni më dhimbje. Kjo mund të jetë një shenjë e një daulle e veshit të këputur. Një vrimë e daulles së veshit mund të çojë në humbje të përkohshme të dëgjimit dhe gjithashtu ta bëjë veshin më të ndjeshëm ndaj infeksioneve dhe më keq.
    • Përveç lehtësimit të dhimbjes, mund të ketë lëng në vesh.
    • Megjithëse daulle e veshit të shpuar zakonisht shërohet brenda disa javësh pa trajtim, ka probleme të vazhdueshme që kërkojnë ndërhyrje ose trajtim mjekësor.
  3. Telefononi mjekun tuaj nëse dhimbja përkeqësohet brenda 48 orësh. Ndërsa shumica e mjekëve rekomandojnë "prisni dhe shikoni" për 48 orë, nëse dhimbja intensifikohet gjatë asaj kohe, telefononi mjekun tuaj. Mjeku mund të vendosë që të intensifikojë trajtimin ose të marrë antibiotikë.
  4. Testi i dëgjimit nëse grumbullimi i lëngjeve në veshë vazhdon pas 3 muajsh. Kjo mund të shoqërohet me probleme serioze të dëgjimit.
    • Humbja e dëgjimit nganjëherë mund të ndodhë në një periudhë afatshkurtër, e cila është veçanërisht shqetësuese për fëmijët 2 vjeç e më shumë.
    • Nëse fëmija juaj është më i ri se 2 vjeç dhe ka lëng në veshë dhe ka probleme me dëgjimin, mjeku juaj mund të fillojë mjekimin menjëherë pa pritur deri në 3 muaj.Problemet e dëgjimit në këtë moshë mund të ndikojnë në të folurën e fëmijës dhe të çojnë në probleme të tjera.
    reklamë

Metoda 5 nga 6: Përdorimi i Antibiotikëve dhe Trajtimeve Mjekësore

  1. Merrni antibiotikë siç përshkruhet. Antibiotikët nuk janë efektivë kundër infeksioneve virale të veshit, kështu që mjekët jo gjithmonë përshkruajnë antibiotikë për të trajtuar infeksionet e veshit. Të gjithë fëmijët nën moshën 6 muajsh trajtohen me antibiotikë.
    • Tregoni mjekut tuaj për herën e fundit që keni marrë antibiotikun dhe emrin e antibiotikut. Kjo do ta ndihmojë mjekun tuaj të zgjedhë ilaçin më i efektshëm për ju.
    • Sigurohuni që të merrni dozën e plotë të antibiotikëve siç përshkruhet në mënyrë që infeksioni të mos kthehet.
    • Mos e ndaloni marrjen e antibiotikëve edhe nëse ndiheni më mirë derisa të merrni dozën e plotë të përshkruar nga mjeku juaj. Ndalimi i antibiotikëve para se të përfundoni kursin e trajtimit mund të shkaktojë rezistencë ndaj baktereve të mbetura, duke e bërë sëmundjen edhe më të vështirë për tu kuruar.
  2. Pyesni mjekun tuaj që të përshkruajë pika veshi. Pikat e veshit të tilla si antipirinë-benzokainë-glicerinë (Aurodex) mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes së infeksioneve të veshit. Mjeku juaj nuk do të përshkruajë pika veshi për dikë me një copëz të veshit të shqyer ose të çarë.
    • Për të lënë të bjerë veshi i foshnjës tuaj, së pari ngrohni veshin duke vendosur shishen në ujë të ngrohtë ose duke e mbajtur në dorë për disa minuta. Shtrijeni fëmijën tuaj në një sipërfaqe të sheshtë me veshin e lënduar nga lart, nga ana juaj. Përdorni sipas udhëzimeve. Lëreni fëmijën të anojë kokën, veshi i lënduar të shikojë lart për rreth 2 minuta.
    • Meqenëse benzokaina është një anestetik, është më mirë që dikush tjetër të bjerë në vesh. Evitoni që shishja të prekë veshin tuaj.
    • Benzokaina mund të shkaktojë kruajtje ose skuqje të lehtë. Mund të lidhet gjithashtu me një gjendje të rrallë por serioze që ndikon në nivelet e oksigjenit në gjak. Asnjëherë mos e tejkaloni dozën e rekomanduar dhe gjithmonë konsultohuni me pediatrin tuaj për tu siguruar që fëmija juaj po merr dozën e duhur.
  3. Pyesni mjekun tuaj për katet e veshit nëse infeksioni i veshit përsëritet. Media e përsëritur e otitit mund të kërkojë trajtim me një procedurë të quajtur vendosja e kanalit. Sëmundje e përsëritur do të thotë sëmundje që ka ndodhur tre herë në gjashtë muajt e kaluar, ose katër herë në vitin e kaluar dhe të paktën një herë në gjashtë muajt e fundit. Një infeksion i veshit që nuk kalon pas trajtimit është gjithashtu një “kandidat” për këtë procedurë.
    • Kirurgjia e kanalit të veshit, ose kateterizimi, është një regjim ambulator. Kirurgu do të vendosë tuba shumë të vegjël në daulle e veshit në mënyrë që lëngu prapa daulles së veshit të mund të kullojë më lehtë. Daulle e veshit zakonisht mbyllet pasi tubi bie ose hiqet.
  4. Konsultohuni me mjekun tuaj për mundësinë e kretazhit të V.A për të hequr nyjet limfatike të përflakur. Nëse keni bajamet të vazhdueshëm - masat e indeve prapa sinuseve tuaja, mund t'ju duhet një operacion për t'i hequr ato. reklamë

Metoda 6 e 6: Parandaloni infeksionin e veshit

  1. Përditësoni vaksinimin. Shumë infeksione serioze mund të parandalohen me vaksinim. Vaksinat e gripit sezonal dhe pneumokoksik mund të ndihmojnë në uljen e gjasave të infeksioneve të veshit.
    • Ju dhe anëtarët e familjes suaj duhet të merrni një goditje gripale çdo vit. Vaksinimi do t'ju ndihmojë të ruani ju dhe familjen tuaj nga infeksioni.
    • Ekspertët rekomandojnë vaksinën pneumokoksike të konjuguar PCV 13 për fëmijët e vegjël. Ju duhet të konsultoheni me pediatrin tuaj.
  2. Mbani duart, lodrat dhe vendet e lojërave të fëmijëve të pastër. Lani duart e fëmijëve dhe lani lodrat dhe dyshemetë e fëmijëve shpesh për të zvogëluar rrezikun e infektimit.
  3. Shmangni dhënien e biberonit. Protezat e gjirit mund të jenë ndërmjetësuese të baktereve, përfshirë infeksionet e veshit.
  4. Ushqeni me gji në vend të shishes. Rrjedhjet ndodhin kur një fëmijë ushqehet me shishe sesa një foshnjë që ushqehet me gji, duke e bërë më të lartë mundësinë e transmetimit të baktereve.
    • Qumështi i gjirit gjithashtu ndihmon në përmirësimin e sistemit imunitar të fëmijës, duke i ndihmuar fëmijët të luftojnë më lehtë infeksionet.
    • Nëse është e nevojshme të ushqeni foshnjën tuaj me shishe, do të duhet të uleni në ndenjësen e foshnjës në mënyrë që qumështi të rrjedhë poshtë dhe nga veshi i foshnjës.
    • Kurrë mos i jepni një shishe një foshnjeje ndërsa është përgjumur ose për ta ngushëlluar një foshnjë për të fjetur natën.
  5. Ulni ekspozimin e tymit të dorës së dytë. Ju duhet ta bëni këtë për të parandaluar infeksionet e veshit dhe gjithashtu për sigurinë tuaj dhe shëndetin e përgjithshëm.
  6. Mos e teproni me përdorimin e antibiotikëve. Përdorimi afatgjatë i antibiotikëve mund të bëjë që disa lloje të baktereve në trup të bëhen rezistente ndaj ilaçeve të caktuara. Përdorni antibiotikë vetëm kur përshkruhet nga mjeku juaj, ose kur nuk ka mundësi tjetër.
  7. Ju duhet të shmangni kujdesin ndaj fëmijëve ose të merrni masa paraprake ekstreme. Në vende si kopshtet e fëmijëve, gjasat e infeksioneve të veshit rriten me 50% sepse shpesh ka infeksione bakteriale dhe virale.
    • Nëse duhet të kujdeseni për fëmijën tuaj në kopsht fëmijësh, mësojini fëmijës tuaj disa aftësi për të shmangur kapjen e sëmundjeve si gripi që mund të shkaktojë infeksione të veshit.
    • Mësojini fëmijët të mos vendosin lodra ose gishta në gojë, shmangni prekjen e fytyrave të tyre, veçanërisht në zonat me mukozë si goja, sytë dhe hunda. Fëmijët gjithashtu duhet të lajnë duart para se të hanë dhe pas përdorimit të tualetit.
  8. Hani një dietë të shëndetshme, përfshirë edhe probiotikët. Ushqimi i një shumëllojshmërie frutash të freskëta, drithërash dhe proteina të ligët do t'ju ndihmojë të qëndroni të shëndetshëm dhe të shëndetshëm. Hulumtimet kanë treguar se bakteret "e mira" si probiotikët mund të mbrojnë trupin nga infeksioni.
    • Acidophilus është një probiotik i studiuar mirë. Mund ta gjeni në shumë lloje të kosit.
    reklamë