Përmbajtje

• Hapat

Një hernie mund të ndodhë në shumë pjesë të trupit. Kjo gjithashtu mund të jetë e dhimbshme dhe e pakëndshme. Kjo pasi kur ka një hernie, organet në trup shtypin indet përreth ose muskujt. Një hernie mund të ndodhë në bark, rreth kërthizës, ijeve (kofshës ose ijeve) ose në stomak. Nëse keni një hernie të çarë, mund të përjetoni hiperaciditet ose refluks acid. Për fat të mirë, ju mund të menaxhoni dhimbjen në shtëpi dhe të bëni ndryshime në stilin e jetës për të zvogëluar shqetësimin e lidhur me një hernie.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Trajtimi i dhimbjeve të shkaktuara nga një hernie në shtëpi

1. 

   Vendosni një pako akulli. Nëse shqetësimi është i butë, vendosni një paketë akulli në zonën e hernies për 10-15 minuta. Ju mund ta bëni këtë një ose dy herë në ditë pasi të konsultoheni me mjekun tuaj. Paketimet e akullit mund të zvogëlojnë ënjtjen dhe inflamacionin.
   • Asnjëherë mos vendosni akull ose pako akulli direkt në lëkurë. Sigurohuni që ta mbështillni paketimin e akullit në një leckë të hollë ose peshqir përpara se ta vendosni në lëkurën tuaj. Kjo do të parandalojë dëmtimin e indeve të lëkurës.

2. 

   
   
   Merrni ilaçe për të kontrolluar dhimbjen. Nëse dhimbja është e moderuar, mund të merrni lehtësues të dhimbjeve pa recetë si ibuprofen dhe acetaminofen për lehtësimin e dhimbjes. Gjithmonë ndiqni udhëzimet e dozimit të prodhuesit.
   • Nëse e shihni veten të varur nga lehtësuesit e dhimbjeve pa recetë për më shumë se një javë, duhet të kontrolloni me mjekun tuaj. Mjeku juaj mund t'ju rekomandojë lehtësues më të fortë të dhimbjes.

3. 

   
   
   Merrni ilaçe për të trajtuar zbaticën e acidit. Nëse keni një hernie të çarë (stomaku), me siguri do të përjetoni një rritje të sekretimit të acidit, i njohur gjithashtu si zbaticë acidi. Ju mund të merrni antacide dhe ilaçe pa recetë për të ndihmuar në zvogëlimin e prodhimit të acidit dhe ilaçet me recetë si frenuesit e pompës protonike (PPI) ndihmojnë në zvogëlimin e prodhimit të acidit në stomakun tuaj.
   • Nëse simptomat e zbaticës së acidit nuk përmirësohen brenda disa ditësh, duhet të shihni mjekun tuaj. Nëse nuk trajtohet, refluksi i acidit mund të dëmtojë seriozisht ezofagun. Mjeku juaj mund t'ju përshkruajë ilaçe për të trajtuar zbaticën e acidit dhe për të shëruar organet e tretjes.

4. 

   
   
   Përdorni një mjet mbështetës ose rrip. Në rastin e një hernie inguinale (ije), mund t'ju duhet të vishni një ndihmë të veçantë që mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve. Flisni me mjekun tuaj në lidhje me mbajtjen e një mbajtëse si të brendshme mbështetëse. Ju gjithashtu mund të vishni rripa ose mbajtëse për të mbajtur hernia në vend. Për të vendosur një gyp, shtrihuni dhe mbështillni një rrip ose splint rreth hernies në mënyrë që të përshtatet siç duhet.
   • Rripat duhet të vishen vetëm për një kohë të shkurtër. Dijeni që këto rripa nuk mund t'ju ndihmojnë të shëruar një hernie.

5. 

   Provoni akupunkturën. Akupunktura është një metodë tradicionale mjekësore që ndihmon në rregullimin e meridianëve në trup duke futur gjilpëra të holla në pika të veçanta të akupunkturës. Ju mund të kontrolloni dhimbjen e shkaktuar nga herniet duke stimuluar pikat e presionit, të cilat mund të sigurojnë lehtësim të dhimbjes. Shikoni për një akupunkturist i cili është i çertifikuar dhe me përvojë në lehtësimin e dhimbjeve nga një hernie.
   • Akupunktura mund të lehtësojë dhimbjen, por ju ende keni nevojë për trajtim mjekësor për të trajtuar hernien.

6. 

   Shihni menjëherë mjekun tuaj nëse keni dhimbje të forta. Nëse dyshoni se keni një hernie, ndjeni një masë të pazakontë në bark ose në ije, ose keni sekretim të shtuar të acidit ose urth, caktoni një takim me mjekun tuaj. Shumica e hernieve mund të diagnostikohen nga një mjek duke ekzaminuar simptomat e tyre dhe duke i ekzaminuar ato. Nëse e keni parë mjekun tuaj por simptomat tuaja nuk janë përmirësuar pas një jave, kontaktoni mjekun tuaj për tu parë përsëri.
   • Nëse keni dhimbje të pazakontë dhe jeni diagnostikuar me hernie të murit të barkut, hernie inguinale ose hernie të kofshës, telefononi menjëherë mjekun tuaj ose shkoni menjëherë në dhomën e urgjencës - dhimbja mund të jetë një shenjë e urgjencës.

7. 

   Kirurgjia. Ndërsa mund të kontrolloni dhimbjen nga një hernie në shtëpi, ju ende nuk jeni në gjendje të kuroni herninë. Pyesni mjekun tuaj për opsionet kirurgjikale për të shtyrë muskujt e dalë në pozicionin e duhur. Kirurgu gjithashtu mund të kryejë një procedurë më pak invazive duke bërë prerje të vogla për të kuruar hernia me një rrjetë me fibra sintetike.
   • Nëse hernia nuk është shpesh e pakëndshme, dhe mjeku konstaton se hernia është në përmasa të vogla, mund të mos keni nevojë për operacion.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Ndryshimet në stilin e jetës

1. 

   Hani më pak vakte. Nëse keni urth ose herni, duhet të zvogëloni presionin në stomak. Ju mund ta bëni këtë duke ngrënë porcione të vogla me secilin vakt. Ju gjithashtu duhet të hani ngadalë në mënyrë që stomaku juaj të tretë ushqimin më shpejt dhe më lehtë. Kjo gjithashtu mund të zvogëlojë presionin mbi muskul unazor tashmë të dobësuar të ezofagut.
   • Mundohuni të hani 2-3 orë para gjumit. Kjo do të parandalojë që ushqimi të bëjë presion në muskujt e stomakut ndërsa jeni duke u përpjekur të bini në gjumë.
   • Ju gjithashtu mund të duhet të bëni ndryshime në dietën tuaj për të zvogëluar acidin e tepërt në stomakun tuaj. Shmangni ushqimet me yndyrë, çokollatën, mente, alkoolin, qepët, domatet dhe agrumet.

2. 

   Ulni presionin në murin e barkut. Vishni rroba që nuk futen fort në murin e stomakut ose stomakut. Shmangni veshjen e rrobave të ngushta ose rripave. Në vend të kësaj, zgjidhni një këmishë të lirë në bel. Nëse përdorni një rrip, duhet ta rregulloni që të mos shtrëngohet në bel.
   • Nëse ngushtoni stomakun ose murin e barkut, hernia juaj mund të kthehet dhe hiperaciditeti do të përkeqësohet. Acidi në stomak mund të shtyhet përsëri në ezofag.

3. 

   Humbje peshe. Nëse jeni mbipeshë, ju po ushtroni më shumë presion në muskujt e stomakut dhe barkut. Ky presion mund të rrisë rrezikun e krijimit të më shumë hernive, përveç që shkakton që acidi në stomak të shtyhet përsëri në ezofag. Kjo mund të shkaktojë zbaticë acidi dhe të rrisë sekretimin e acidit.
   • Mundohuni të humbni peshë gradualisht. Synoni të humbni jo më shumë se 0,5-1 kg në javë. Konsultohuni me mjekun tuaj për të modifikuar dietën tuaj dhe programin e ushtrimeve.

4. 

   Ushtrim për organet vitale. Meqenëse nuk duhet të ngrini objekte të rënda ose të shtrini muskujt, përpiquni të bëni ushtrime që forcojnë dhe mbështesin muskujt tuaj. Mbajeni shpinën dhe provoni një nga shtrirjet e mëposhtme:
   • Ngrini gjunjët në mënyrë që këmbët tuaja të jenë pak të përkulura. Vendosni një jastëk midis këmbëve tuaja dhe shtypni muskujt e kofshës kundër tij. Relaksoni muskujt dhe përsëriteni këtë 10 herë.
   • Mbani duart në brinjë dhe ngrini gjunjët lart nga dyshemeja. Përdorni të dy këmbët për çiklizëm në ajër. Vazhdoni këtë lëvizje derisa të ndjeni tensionin e muskujve të barkut.
   • Ngrini gjunjët në mënyrë që këmbët tuaja të jenë pak të përkulura. Vendosni duart pas kokës dhe përkulni pjesën e sipërme të trupit në një kënd 30 gradë. Pjesa e sipërme e trupit do të lëvizë më afër gjurit. Mbajeni këtë pozicion dhe kthehuni me kujdes në dysheme. Mund ta përsërisni 15 herë.

5. 

   Ndaloni pirjen e duhanit. Nëse keni zbaticë acidi, përpiquni të ndaloni pirjen e duhanit. Pirja e duhanit mund të rrisë acidin e stomakut dhe ta përkeqësojë zbaticën e acidit. Për më tepër, nëse do të bëni operacion për të trajtuar një hernie, mjeku juaj do t'ju këshillojë të lini duhanin disa muaj para operacionit.
   • Pirja e duhanit do ta bëjë më të vështirë për trupin të rikuperohet nga operacioni dhe mund të rrisë presionin e gjakut gjatë operacionit. Pirja e duhanit gjithashtu rrit rrezikun e një përsëritje të hernies dhe infeksionit post-operativ.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Përdorimi i mjeteve shëruese bimore

1. 

   Përdorni bimë litchi. Kjo bimë (e klasifikuar si një bar) përdoret shpesh në folklor për të zvogëluar ënjtjen dhe dhimbjen. Fërkoni vajin esencial të perimeve në zonën që është e lënduar nga hernia. Ju gjithashtu mund të blini një shtesë që përmban një shtesë bimore për të pirë. Gjithmonë ndiqni udhëzimet e dozimit të prodhuesit.
   • Studimet kanë vërtetuar se bima ka efekte anti-inflamatore. Përveç kësaj, kjo barishte ndihmon gjithashtu në parandalimin e infeksionit.

2. 

   Pini çaj bimor. Nëse përjetoni të përziera, të vjella dhe zbaticë acid nga një hernie, pini çaj xhenxhefili. Xhenxhefili është një agjent anti-inflamator dhe qetësues. Thith qeset e çajit me xhenxhefil ose prerë një degë xhenxhefili të freskët. Thith xhenxhefilin e freskët në ujë të vluar për rreth 5 minuta. Çaji i xhenxhefilit është veçanërisht i dobishëm kur merret 30 minuta para ngrënies. Çaji i xhenxhefilit është gjithashtu i sigurt për gratë shtatzëna dhe lactating.
   • Konsideroni të pini çaj qimnon për të qetësuar stomakun tuaj dhe për të zvogëluar acidin e stomakut. Thërrmoni një lugë çaji fara kopër dhe zhyteni në një filxhan me ujë të valë për rreth 5 minuta. Pini 2-3 gota në ditë.
   • Ju gjithashtu mund të pini pluhur të sinapit të tretshëm në ujë ose të pini çaj kamomili. Bimët e mësipërme të gjitha kanë efekte anti-inflamatore dhe mund të qetësojnë stomakun duke zvogëluar aciditetin.

3. 

   Pini jamball. Kërkoni jamball në tabletat e përtypshme. Jamballi ka treguar se ndihmon në shërimin e stomakut ndërsa kontrollon edhe hiperaciditetin. Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet e prodhuesit. Zakonisht dozimi është 2-3 tableta çdo 4-6 orë.
   • Vini re se rrënja e jamballit mund të shkaktojë mungesë kaliumi në trup, duke çuar në një aritmi. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse jeni duke konsumuar sasi të mëdha të jamballit ose duke e marrë atë për më shumë se 2 javë.
   • Elm i rrëshqitshëm është një tjetër suplement bimor që mund ta provoni në formë të lëngshme ose pilule. Kjo barishte vesh dhe qetëson indet e irrituara, duke e bërë të sigurt për gratë shtatzëna.

4. 

   Pini uthull molle. Nëse keni zbaticë të rëndë acidi, mund të provoni uthull molle. Disa besojnë se aciditeti i tepërt bën që trupi të zvogëlojë prodhimin e acidit gjatë një procesi të quajtur frenim i kundërt, megjithëse kjo ende kërkon kërkime të mëtejshme. Përzieni 1 lugë gjelle uthull organike të mollës me 180 ml ujë dhe pini. Nëse ju pëlqen, mund të shtoni pak mjaltë për ta bërë më të lehtë për të pirë.
   • Një variant i kësaj terapie është lëng limoni. Thjesht duhet të përzieni disa lugë çaji me lëng limoni dhe të shtoni ujë për shije. Nëse dëshironi, mund të shtoni më shumë mjaltë. Pini para, gjatë dhe pas ngrënies.

5. 

   Pini lëng aloe. Zgjidhni lëng aloe (pa xhel) dhe pini ½ filxhan. Ndërsa mund të pini lëng aloe vera gjatë gjithë ditës, kufizoni marrjen tuaj ditore në 1-2 gota. Kjo pasi aloe ka efekt laksativ.
   • Studimet kanë treguar se shurupi i aloes mund të trajtojë simptomat e zbaticës së acidit duke zvogëluar inflamacionin dhe duke neutralizuar acidin e stomakut.
   reklamë