Autor:
John Stephens
Data E Krijimit:
26 Janar 2021
Datën E Azhurnimit:
27 Qershor 2024
Përmbajtje
Përvoja e lindjes së një gruaje mund të jetë gjëja më stresuese që do të përjetoni ndonjëherë në jetën tuaj. Sidoqoftë, duhet ta dini se për gruan tuaj, procesi është shumë më stresues dhe i dhimbshëm. Nëse doni ta kaloni sa më mirë këtë kohë, duhet të mësoni se si ta ndihmoni gruan tuaj në punën e saj. Çdo lindje është e ndryshme, dhe ajo që e bën atë interesante dhe të frikshme është kjo: kurrë nuk e dini me siguri se çfarë do të ndodhë. Merrni kohë për të përgatitur dhe mbështetur gruan tuaj sa më shumë që të jetë e mundur.
Hapat
Pjesa 1 nga 3: Ndihma para lindjes
Merrni orë para lindjes. Mënyra më e mirë për të ndihmuar gruan tuaj para se të fillojë lindjen është ta pajisni atë me klasa para lindjes. Ka shumë klasa për baballarët dhe nënat e ardhshme.Kërkoni klasa afër vendit ku jetoni. Nëse ju duket e frikshme lindja, hulumtimi ka treguar: burrat që kanë ndjekur klasat para lindjes do ta shohin përvojën e lindjes shumë më të këndshme.
- Kontrolloni kalendarin në qendrat e komunitetit.
- Pyesni mjekun tuaj.
- Kontaktoni kolegjet ose universitetet aty pranë.
- Gjeni klasat në internet.
Blini të gjitha sendet e nevojshme. Sigurohuni që të keni të gjitha furnizimet që ju nevojiten për një dërgesë të qetë. Mund të përdorni një shportë ose valixhe speciale. Mos sillni gjëra vetëm për gruan dhe fëmijët tuaj, sillni edhe gjërat tuaja. Bestshtë më mirë të keni gjërat tuaja të gatshme, gjë që do të jetë më e përshtatshme kur të vijë koha ta sillni gruan tuaj për të lindur. Përgatitni çantën të paktën dy javë më parë.- Sendet e gruas:
- Masazhoni vajrat, por bëni kujdes me ato aromatike.
- Veshja e lehonisë, flip-flops dhe një fustan nëse nuk i pëlqen rrobat e spitalit.
- Pako akulli ose një gips për ftohjen dhe masazhin në pjesën e poshtme të shpinës.
- Çorape të ngrohta.
- Muzikë relaksuese
- Sende që tërheqin vëmendjen e gruas së tij gjatë procesit (foto, lule, statujë).
- Lëngjet e preferuara ose lëngu i elektroliteve mbahen të freskëta.
- Kozmetike.
- Tualetin
- Snack i preferuar i gruas.
- Sutjenat e gjidhënies.
- Paratë rezervë.
- Rrobat që duhen veshur kur dilni nga spitali (duhet të jenë akoma rroba të lindjes).
- Furnizime për ju:
- Një kopje e Planit të Lindjes.
- Ora ka një dorë të dytë
- Sende të higjienës personale (furça dhëmbësh, llak për gojën, rrotulla deodorante, pajisje rroje).
- Snacks dhe pije (vini re se gruaja juaj mund të jetë e ndjeshme ndaj erës së frymëmarrjes tuaj).
- Rrobat për të ndryshuar.
- Rroba banje për të ndihmuar gruan e tij të kalojë banjën.
- Letër dhe laps.
- Libra për të lexuar ose punuar kur gruaja juaj nuk ka nevojë për ndihmën tuaj.
- Numrat e telefonit për të thirrur gjatë ose pas mbikalimit.
- Kamera ose kamera.
- Artikuj për fëmijë:
- Pelenat, pelenat.
- Batanije foshnje.
- Të brendshme.
- Veshje të jashtme (kapele, rroba të ngrohta).
- Batanija përshtatet në krevat fëmijësh.
- Vend privat për makinë.
- Kur lëvizni në spital:
- Benzina mbush rezervuarin.
- Batanije dhe jastëk në makinë.
- Sendet e gruas:
Bëni një plan lindjeje. Duke planifikuar lindjen tuaj, gruaja juaj ka të ngjarë të ndihet më e sigurt kur të shtrohet në spital. Ndonjëherë, ankthi mund të lehtësohet kur gjërat planifikohen dhe përgatiten paraprakisht. Nëse e shikoni planin pa pushim, do të dini saktësisht se çfarë të bëni. Gratë që janë përgatitur para lindjes rrallë do të kenë nevojë për prerje cezariane.- Vendosni gjithçka me gruan tuaj.
- Bëni një plan për të mbështetur gruan tuaj përmes punës së saj. Si rezultat, ju do të shmangni rreziqet kur gjeni rrugën më të shkurtër, do të shmangni humbjen dhe do të jeni të sigurt për rrugën që do të zgjidhni.
- Flisni me mjekun tuaj kur planifikoni një fëmijë. Ka shumë plane të gatshme të lindjes të disponueshme në internet, por cilësia nuk është e garantuar. Bestshtë më mirë ta diskutoni këtë me mjekun tuaj.
Pjesa 2 nga 3: Ndihmoni në procesin e kalimit
Ruaj qetësinë. Kjo është gjëja më e mirë që mund të bësh. Gjithmonë mbani qetësi për gruan tuaj, kjo është gjëja më e dobishme. Kjo do ta qetësojë gruan tuaj.
Gjithmonë mbështesni gruan tuaj. Kjo është puna juaj kryesore. Ju e dini se çfarë dëshiron gruaja juaj. Ju gjithashtu mund të duhet të tregoni nevojat e saj në rast se ajo nuk është në gjendje të flasë.
Mbani gjurmët e kohës midis tkurrjeve. Përveç qëndrimit të qetë, kjo është gjëja tjetër e mirë që mund të bëni. Etërit do të ndjehen sikur bëjnë diçka, dhe është e rëndësishme të matni kohën midis kontraksioneve. Kjo jo vetëm që ju ndihmon të përqendroheni dhe siguroni gruan tuaj, por gjithashtu ofron informacione të rëndësishme për mjekun.
Gjithmonë mbani mend fjalët MBUPSHTETJE në fazat e hershme të punës së gruas suaj. Në këtë mënyrë, do të jetë më e lehtë për ju të mbani mend të gjitha gjërat që duhet të bëni për të ndihmuar gruan tuaj. Secila prej këtyre gjërave do ta bëjë gruan tuaj shumë më qetësuese dhe gjithashtu mund ta bëjë këtë përvojë pune një përvojë të këndshme. Merrni kohë për të kujtuar sa vijon.
- S - Mbështetje - Mbështetje emocionale. Mbështetja emocionale është e rëndësishme gjatë lindjes. Dëgjoni në mënyrë aktive, vëzhgoni ndjenjat e gruas, bëni pyetje dhe sigurojeni atë për ta bërë të ndihet e sigurt.
- U - Urinim - Urinoni, të paktën një herë në orë. Kujtoj gruan tuaj për të shkuar në tualet. Kjo do ta mbajë gruan tuaj në lëvizje dhe do t'ju ndihmojë.
- P - Ndryshimet e pozicionit - Ndryshoni shpesh pozicionet.
- P - Lavdërim dhe inkurajim - Lavdërimi dhe inkurajimi do ta ndihmojnë atë ta kalojë këtë moment, jo simpatinë.
- O - Nga shtrati - Të ngrihesh nga shtrati (Për shëtitje / larje) është më mirë sesa të shtrihesh në një vend.
- R - Relaksimi - Relaksimi është i rëndësishëm.
- T - Prek - Prek për të manipuluar dhe masazhuar.
Lërini ekspertët të bëjnë punën. Do të vijë një kohë kur baballarët duhet t'i bëjnë vend mjekut. Lindja e një fëmije është jashtë mundësive të baballarëve. Në varësi të mënyrës së lindjes që zgjidhni, babai mund të qëndrojë pas për gjithë kohën e punës së gruas së tij. Ofroni të qëndroni me gruan tuaj, për sa kohë që mund ta duroni.
- Mos e lini gruan tuaj në minutën e fundit të punës nëse nuk është e nevojshme.
- Në disa vende, baballarët nuk lejohen të qëndrojnë në dhomën e lindjes.
- Nëse nëna ka nevojë për një operacion anestezie për urgjencën, do të duhet të largoheni nga dhoma e lindjes.
Pjesa 3 nga 3: Ndihmoni pasi të keni kaluar
Kushtojini vëmendje humorit të gruas tuaj. Sindroma Baby-blues (e qara dhe trishtimi) dhe depresioni pas lindjes janë reale. Blues i foshnjave janë relativisht normale, por kujdes për shenjat e depresionit pas lindjes. Mund të jetë një shenjë e një problemi serioz dhe të ketë nevojë për kujdes mjekësor.
- Shenjat e sindromës Baby-blues:
- Ndryshimet e humorit
- Brengoseni
- I trishtuar
- E pakëndshme
- Ndjenja e mbingarkesës
- Qaj
- Shpërqendrimi
- Ka probleme me të ngrënët
- Ka probleme me gjumin
- Shenjat e depresionit pas lindjes:
- Depresioni ose ndryshimet e rënda të humorit
- Qaj shumë
- Ka vështirësi në lidhjen me foshnjën
- Qëndroni larg familjes dhe miqve
- Humbja e papritur e oreksit ose ngrënia e tepërt
- Pagjumësia ose gjumi i tepërt
- Të rraskapitur
- Jashtëzakonisht i bezdisur ose i zemëruar
- Ndjenjat e pavlefshmërisë, turpit, fajit ose inferioritetit
- Humbja e aftësisë për të menduar thellë, përqendruar ose për të marrë vendime
- Shenjat e sindromës Baby-blues:
Festoni së bashku. Ju mund të dëshironi vërtet të ftoni të gjithë që njihni të vizitojnë fëmijën tuaj. Sidoqoftë, sigurohuni që të mos e teproni. Për të mos përmendur zhurmën e të gjithëve që vijnë për ta uruar atë, thjesht të kesh një fëmijë është mjaft rraskapitëse. Pastroni. Ju lutemi shpërndani të gjithë para se të jetë vonë.
Ndarja e drejtë. Prindërimi është një punë për dy (ose më shumë) persona. Bëni pjesën tuaj si duhet, por mos e teproni. Duke vepruar si një partner barazie në marrëdhënie, ju mund ta bëni periudhën pas lindjes më pozitive. Sidomos në javët e para pas lindjes, nënës mund t’i duhet një kohë e gjatë për tu rikuperuar. Ajo mund të ketë nevojë për më shumë gjumë, të ketë ënjtje të dhimbshme dhe lodhje të shpeshtë. Në këtë pikë, mbani mend gjithçka që ajo kaloi në dhomën e lindjes dhe ndihmojeni atë të dalë jashtë.
- Kujdesuni për foshnjën sa më shumë që të jetë e mundur. Nëna nuk ka pse të jetë e vetmja që qëndron zgjuar gjithë natën me foshnjën e saj. Ju gjithashtu duhet të kontribuoni.
Ji i sjellshem me veten. Kujdesuni mirë për gruan tuaj, por edhe ju duhet të kujdeseni për veten tuaj. Baballarët shpesh dëshirojnë aq shumë të ndihmojnë gratë e tyre sa të harrojnë veten e tyre. Pushoni mjaftueshëm që të jeni me gruan tuaj. Mos e lodhni veten. reklamë
Këshilla
- Ju lutemi ta dini se sa më sipër mund të bëni. Mos hiqni dorë të ndihmoni gruan tuaj në këtë proces, por nëse ajo vazhdon t'ju thotë të dilni jashtë dhe nuk mund të duket se bëni ndonjë gjë të mirë, ndaloni. Mos u zemëroni, merrni frymë thellë dhe qëndroni atje.
- Ju lutemi kini durim.
- Gjithmonë mbështetëse dhe aty për gruan.
