Përmbajtje

• Hapat
• Paralajmërim

Ethet janë një shenjë që trupi po përpiqet të luftojë diçka që nuk është aq e mirë sa bakteret ose infeksionet. Përveç kësaj, ethet shpesh janë një simptomë e një sëmundjeje si gripi, rraskapitja e nxehtësisë, djegia nga dielli, infeksione të caktuara, reaksione të ilaçeve dhe probleme të tjera. Kur keni ethe ose ethe natyrshëm nën ndikimin e një sëmundjeje tjetër, mund të përjetoni edhe lëkurë të ndjeshme. Sidoqoftë, ka shumë mënyra për të ndihmuar në qetësimin e këtij lloji të alergjisë së lëkurës për tu ndjerë më mirë ndërsa prisni të shërohet.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Trajtimi i lëkurës së ndjeshme

1. 

   Zgjidhni veshje komode që është e butë dhe e hollë. Përfshini batanijet dhe çarçafët që përdorni për të fjetur ose pushuar. Ju duhet të përdorni sa më pak pëlhurë të jetë e mundur.

2. 

   
   
   Ulja e nxehtësisë. Gjatë dimrit, nëse duhet të përdorni një ngrohës, ulni nxehtësinë për të ftohur dhomën ndërsa jeni duke pritur shërimin.
   • Nëse nuk është dimër, përdorni një ventilator për të zvogëluar nxehtësinë. Mjegulla e herëpashershme ndërsa rrini para tifozit gjithashtu ju bën të ndiheni më mirë.

3. 

   
   
   Të lahet në ujë të vakët. Uji i ngrohtë është në 30 ° C. Bërja e një banjë është më mirë se një dush pasi e zhytni tërë trupin tuaj në ujë, por nëse nuk bëni banjë, përsëri mund të bëni dush.
   • Mos lani me ujë të ftohtë akull.
   • Mos përdorni alkool fërkues për të ftohur lëkurën tuaj.

4. 

   
   
   Vendosni një qilim të ftohtë ose akull në qafën tuaj. Ka shumë metoda që mund të përdorni për të ftohur diçka dhe ta vendosni në ballë, fytyrë ose në pjesën e pasme të qafës. Ju mund të lagni një peshqir në ujë të ftohtë, të vendosni një pako akulli ose një kub akulli në një peshqir (kjo do të zgjasë më shumë) ose të lagni peshqirin dhe ta vendosni në frigorifer përpara se ta shërbeni. Provoni një qese të vogël me oriz dhe vendoseni në frigorifer. Mund ta vendosni orizin në një qese lecke për ta përdorur ose për ta blerë në dyqan nëse ekziston.

5. 

   Vishni çorape të lagura kur shkoni në shtrat. Para gjumit, zhytini këmbët në ujë të nxehtë. Më pas lagni çorapet e pambukut me ujë të ftohtë dhe vendosini në këmbë. Vishni një palë çorape më të trasha mbi çorapet e lagura dhe shkoni në shtrat.
   • Kjo metodë nuk rekomandohet për njerëzit me diabet sepse nuk kanë qarkullim të mirë të gjakut ose ndjenjë ndjeshmërie në këmbë.
   • Disa marka kozmetike prodhojnë produkte këmbësh që përmbajnë nenexhik. Kur aplikohet në këmbë, krijon një ndjenjë freskie. Përdorni këto locione, kremra, ose xhel në këmbë gjatë gjithë ditës për tu qetësuar.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Ballafaqimi me ethe

1. 

   Përdorni barna pa recetë në barnatore. Mjekët shpesh këshillojnë të rriturit të marrin acetaminofen, ibuprofen ose aspirinë për ethe. Lexoni me kujdes udhëzimet në paketim për dozën që ju nevojitet.

2. 

   Merrni ilaçe siç përshkruhet nga mjeku juaj. Meqenëse ethet shpesh janë simptoma të një gjendje tjetër mjekësore, mjeku juaj do të përshkruajë ilaçe për të trajtuar sëmundjen (siç është një antibiotik). Merrni vetëm ilaçe të përshkruara posaçërisht për gjendjen tuaj mjekësore. Përveç kësaj, ndiqni dozën që rekomandon mjeku dhe udhëzimet në kutinë e ilaçeve.

3. 

   Pi shume uje. Ethet dehidrojnë trupin, por që të qëndroni të shëndetshëm ndaj sëmundjeve, duhet të qëndroni të hidratuar. Pini sa më shumë ujë të jetë e mundur rregullisht, duke përfshirë lëng.
   • Supa është gjithashtu efektive pasi përmban kripë, e cila ndihmon në lehtësimin e dehidrimit.
   • Një mënyrë tjetër e thjeshtë për të qëndruar i hidratuar është duke ngrënë akullore. Meqenëse keni një ethe dhe trupi juaj është shumë i nxehtë, kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni më të freskët, megjithëse vetëm përkohësisht.

4. 

   Merrni shumë kohë për të pushuar. Ju keni ethe për shkak të një paqëndrueshmërie në trupin tuaj. Në atë kohë, trupi do të përdorë gjithë energjinë e tij për të luftuar sëmundjen dhe jo ta përdorë atë për të bërë gjëra të tjera të panevojshme. Plus, aktiviteti intensiv i energjisë gjithashtu do të rrisë temperaturën e trupit tuaj, gjë që nuk ju nevojitet tani. Mendoni në shtrat ose në divan. Mos shkoni në punë ose shkollë. Mos dilni për punë pa qenë absolutisht e nevojshme. Mos u shqetësoni për punët e shtëpisë derisa të ndiheni mirë. reklamë

Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i etheve

1. 

   Larja e duarve. Ju nuk mund të lani duart aq shpesh sa shkoni kudo, por duhet të lani duart pasi të përdorni tualetin dhe para se të hani. Për më tepër, është gjithashtu e dobishme të kesh një zakon të lani duart pasi të ktheheni në shtëpi nga rruga ose të prekni dorezat e dyerve, butonat e ashensorit ose të përdorni transportin publik.

2. 

   Mos e prek fytyrën tënde. Dora që bashkon botën. Sidoqoftë, kjo gjithashtu do të thotë që duart tuaja janë të ndjeshme ndaj pluhurit, vajit, baktereve dhe gjërave të tjera për të cilat nuk doni të mendoni, veçanërisht para se të lani duart.

3. 

   Mos ndani shishe me ujë, gota ose lugë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur ju ose personi tjetër jeni i sëmurë. Por kjo është vetëm për të mbrojtur shëndetin tuaj pasi disa sëmundje mund të jenë ngjitëse kur i sëmuri nuk ka simptoma të dukshme, është më mirë të shmangni ndarjen e ndonjë gjëje me këdo që prek gojën.

4. 

   Rregullisht forconi sistemin imunitar. Sigurohuni që të bëni vaksinat tuaja dhe të rrisni sistemin tuaj imunitar në kohë. Nëse nuk mund të mbani mend herën e fundit kur e keni bërë këtë, flisni me mjekun tuaj - në disa raste është më mirë të vaksinoheni herët sesa aspak. Forcimi i sistemit tuaj imunitar do të ndihmojë në luftimin e sëmundjeve si gripi ose fruthi që shpesh shoqërojnë simptomat e etheve.
   • Vini re se forcimi i sistemit tuaj imunitar me baktere aktive do të shkaktojë simptoma të përkohshme, përfshirë ethe, për ditët në vijim pas vaksinimit. Ju duhet të flisni me mjekun tuaj për efektet e mundshme anësore.
   reklamë

Paralajmërim

• Temperatura e trupit "normale" është 37 ° C. Për foshnjat, duhet ta çoni fëmijën tuaj tek mjeku kur (a) një fëmijë 1 deri në 3 muajsh ka një temperaturë më të lartë se 38 ° C, (b) një fëmijë 3 deri në 6 muajsh ka një ethe më të lartë se 39 ° C, ( c) foshnjat 6 deri në 24 muaj kanë ethe më të lartë se 39 ° C dhe zgjasin më shumë se 1 ditë. Fëmijët më të vegjël se 2 vjeç duhet të referohen te mjeku nëse ethet shoqërohen nga simptoma të tjera. Të rriturit duhet të vizitojnë një mjek nëse ethet janë më të larta se 39 ° C dhe zgjasin më shumë se 3 ditë.
• Gjithashtu, vizitoni mjekun tuaj nëse shqetësoheni për gjendjen tuaj mjekësore.