Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Reduktoni Dhimbjen
• Pjesa 2 nga 3: Bëni ndryshime në dietë
• Pjesa 3 nga 3: Bëni ndryshime në stilin e jetës
• Këshilla
• Paralajmërimet

Hemorroidet janë sëmundje të shoqëruara me inflamacion dhe zmadhim jonormal të venave hemorroide që formojnë nyje rreth rektumit. Shkaku kryesor është një rritje e presionit të jashtëm në venat e zonave të legenit dhe rektumit. Kapsllëku kronik është shkaku më i zakonshëm i hemorroideve. Sidoqoftë, diarreja e zgjatur gjithashtu mund të shkaktojë hemorroide. Deri në moshën pesëdhjetë vjeç, deri në gjysmën e popullsisë vuajnë nga hemorroidet. Hemorroidet shpesh shoqërohen me dhimbje dhe siklet të rëndë. Edhe pse kjo sëmundje është jashtëzakonisht e pakëndshme për një person, mund të trajtohet me ndihmën e mjeteve juridike popullore. Sidoqoftë, nëse lehtësimi i dëshiruar nuk vjen brenda 4-7 ditëve, konsultohuni me mjekun tuaj.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Reduktoni Dhimbjen

1. 1 Shmangni përdorimin e laksativëve. Laksativët janë varësues dhe mund të dobësojnë sistemin neuromuskular të zorrëve, gjë që mund të çojë në kapsllëk kronik.
   • Për të përmirësuar funksionimin e zorrëve, provoni të ndryshoni dietën tuaj (shih Pjesën 2) ose të merrni suplemente bimore që kanë veti laksative (shih Pjesën 3).
2. 2 Bëni një dush sitz. Ndërsa banjat sitz janë mjaft të përshtatshme për të trajtuar hemorroidet, ju gjithashtu mund të bëni një dush të rregullt nëse nuk keni një banjë sitz në dorë. Nëse zgjidhni të bëni një banjë të rregullt, mbusheni me pak ujë. Blini një banjë sitz nëse është e mundur. Disa banja sitz janë të pajisura me pajisje speciale, falë të cilave është e mundur një furnizim i vazhdueshëm me ujë. Prania e një pajisjeje të tillë është e dëshirueshme, por nuk kërkohet. Efekti i dëshiruar mund të arrihet duke përdorur një banjë në shtëpi. Banjat ulur përmirësojnë qarkullimin e gjakut në zonën e legenit dhe gjithashtu ndihmojnë në relaksimin e muskujve të anusit dhe zvogëlimin e dhimbjeve.
   • Vendosni rreth një filxhan kripëra Epsom në një vaskë të mbushur me ujë, ose përdorni dy deri në tre lugë kripëra Epsom në një vaskë të mbushur me pak ujë. Uji në banjë duhet të jetë i ngrohtë, por jo i nxehtë. Përsëriteni procedurën dy deri në tre herë në ditë.
   • Mbushni vaskën 15 centimetra me ujë të ngrohtë, shtoni një grusht kripërash Epsom dhe përzieni mirë derisa të treten. Uluni në vaskë, përkulni gjunjët, uluni për 15 minuta. Duke përkulur gjunjët, do të hapni pak anusin tuaj dhe uji i ngrohtë që arrin atje do të zvogëlojë dhimbjen dhe inflamacionin.
3. 3 Aplikoni një kompresë të ngrohtë. Merrni një peshqir pambuku të pastër dhe zhyteni në ujë të ngrohtë (jo të nxehtë). Aplikoni kompresën në anus për 10-15 minuta.Përsëriteni procedurën katër deri në pesë herë në ditë.
4. 4 Aplikoni akull. Akulli ndihmon në zvogëlimin e ënjtjes. Ju mund të përdorni një pako mjekësore me akull. Përndryshe, ju mund të ngrini ujin në frigoriferin tuaj në akull, pastaj ta vendosni akullin në një qese plastike dhe ta mbështillni me një peshqir. Vendosni një kompresë të ftohtë në zonën e anusit.
   • Aplikoni akull për 5-10 minuta në të njëjtën kohë. Asnjëherë mos aplikoni akull direkt në lëkurën tuaj sepse kjo mund të shkaktojë ngrirje.
5. 5 Përdorni peceta të lagështa pa aromë. Për njerëzit me hemorroide, higjiena personale është në fakt një përparësi kryesore. Prandaj, zona pranë anusit duhet të fshihet vetëm me peceta të lagura, pa erë, dhe kjo duhet të bëhet me shumë kujdes pas çdo lëvizjeje të zorrëve.
   • Pasi të keni bërë një banjë sitz dhe pas procedurave të tjera, mos përdorni peshqir të fortë ose letër higjienike. Përdorni një pastrues të butë dhe të butë. Opsioni më i mirë është fshirja e foshnjës.
   • Mos përdorni letër higjienike me aromë ose ngjyrë. Kimikatet që ngjyrosin dhe nuhasin letrën mund të irritojnë lëkurën.
6. 6 Aplikoni një astringent në anus. Lajthia magjistare është një antioksidant i fuqishëm që ka veti astringente. Falë përdorimit të lajthisë magjistare, dhimbja dhe kruajtja zvogëlohen ndjeshëm. Lagni një shtupë pambuku me lajthi magjistare dhe aplikojeni në zonën e prekur.
   • Përsëriteni procedurën sipas nevojës. Bëni atë të paktën 4-5 herë në ditë.
   • Vaji i ngrohtë i ullirit është një alternativë e mirë për lajthinë magjistare. Vaji i ullirit zvogëlon thatësinë dhe është gjithashtu një lubrifikant i shkëlqyer për shkak të vetive të tij antioksiduese.
   • Ju gjithashtu mund të aplikoni qese të ngrohta dhe të lagura të çajit në anusin tuaj. Shtë një ilaç i mirë për qetësimin e dhimbjeve. Sidoqoftë, sigurohuni që qesja e çajit të mos jetë shumë e nxehtë. Çaji përmban një astringent natyral që zvogëlon ënjtjen. Gjithashtu, për shkak të faktit se qesja e çajit është e ngrohtë, dhimbja zvogëlohet ndjeshëm.
7. 7 Përdorni xhel dhe kremra që lehtësojnë dhimbjen dhe kruajtjen. Pasi të keni bërë banjë, prisni derisa lëkura të jetë tharë plotësisht. Pastaj aplikoni një sasi të vogël të xhelit të aloe verës ose vajit Preparation H për të lehtësuar dhimbjet dhe shqetësimet. Aplikoni sipas nevojës.
   • Xhel Aloe Vera përmban përbërës që ndihmojnë në shtypjen e infeksionit dhe shërimin e plagëve të vogla. Ju mund të përdorni substancën e qartë, si pelte direkt nga bima e aloe. Shpëlajeni fletën tërësisht në ujë të pastër, pastaj nxirrni përmbajtjen e saj. Përndryshe, ju mund të blini xhel natyral aloe nga farmacia juaj.
   • Preparati H pomadë përmban vazelinë, vaj mineral, vaj të mëlçisë së peshkaqenit dhe fenilefrinë. Fenilfrina vepron si degjenerues dhe ndihmon në zvogëlimin e hemorroideve.
8. 8 Ruani perimet që mund të përdoren për trajtimin e hemorroideve në frigorifer. Këto perime përfshijnë panxhar dhe karota. Lëng këto perime. Merrni një copë leshi pambuku ose një fashë dhe njomeni në lëngun e perimeve. Aplikoni locionin në zonën e anusit. Dihet se panxhari zvogëlon presionin e lartë të gjakut. Falë kësaj prone, lëngu i panxharit lehtëson fryrjet në hemorroide.
9. 9 Merrni suplemente bimore. Shumë barëra janë laksativ jo-varësues. Bimët e mëposhtme mund të përdoren:
   • Senna... Shtë një laksativ natyral. Ju mund ta merrni këtë ilaç natyral si pilulë (ndiqni udhëzimet) ose si çaj. Pini çaj para gjumit.
   • Psyllium... Predhat e farës psyllium janë një laksativ natyral që është i shkëlqyer në lehtësimin e kapsllëkut. Të rriturit duhet të marrin 1/2 deri në 2 lugë psyllium (të tilla si Metamucil) një herë në ditë. Predhat e farës psyllium duhet të shtohen në një gotë me ujë, të trazohen dhe të pihen menjëherë (përzierja trashet shpejt).Mund të filloni me 1/2 lugë çaji psyllium dhe të rrisni dozën duke shtuar një 1/2 lugë çaji shtesë ditën tjetër nëse marrja fillestare e psyllium nuk funksionon mirë.
   • Fara liri... Shtoni farë liri në vaktet tuaja, të tilla si drithëra, sallata, supa dhe smoothie. Ngrënia e dy deri në tre lugë fara liri në ditë mund të ndihmojë në lehtësimin e kapsllëkut.
10. 10 Zbuloni se cilat ilaçe natyrale ndihmojnë me hemorroidet. Në kuzhinën tuaj, ju mund të gjeni produkte që janë të shkëlqyera për hemorroidet. Këtu janë disa prej tyre:
    • Gjethet e freskëta të kungullit të hidhur ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të hemorroideve. Gjethet e kungullit të hidhur aplikohen në mënyrë topike.
    • Soda e bukës është një ilaç i shkëlqyer për hemorroidet. Hidhni sodë buke të thatë në venat e fryra, ose aplikoni një pastë të bërë nga sode buke dhe ujë (përzieni një lugë sodë buke me ujë). Lëreni sodën e bukës në lëkurën tuaj për 15 minuta. Mos e lini sodën e bukës më gjatë se periudha e caktuar kohore. Përndryshe, sëmundja mund të përkeqësohet.
    • Shtoni lëngun e gjetheve të bananisë në një gotë qumësht dhe konsumojeni një herë në ditë (mundësisht në mëngjes). Shtë një ilaç efektiv për trajtimin e hemorroideve.
    • Bëni një përzierje të xhenxhefilit dhe mjaltit. Ziejeni përzierjen në nxehtësi të ulët. Shtoni pak gëlqere të ëmbël dhe disa gjethe nenexhiku. Supë që rezulton është një mjet i shkëlqyeshëm për detoksifikimin e trupit, duke përmirësuar kështu furnizimin me gjak në legenin e vogël, duke eleminuar mbingarkesën dhe duke zvogëluar manifestimet negative të hemorroideve.
    • Përgatitni një zierje me tre lugë çaji mjaltë, dy lugë piper, dy lugë kopër dhe 500 mililitra ujë. Pini supë gjatë gjithë ditës.
11. 11 Përdorni vajra esenciale. Për të bërë përzierjen e dëshiruar, shtoni dy deri në katër pika të vajit tuaj të zgjedhur në 60 ml vaj bazë (vaj pluhuri ose vaj bajameje). Përziejini tërësisht. Aplikoni përzierjen në zonën e përflakur të anusit. Ju mund të përdorni disa vajra për të përgatitur përzierjen.
    • Vaji i livandos lehtëson dhimbjen dhe lehtëson kruajtjen.
    • Vaji i selvi zbut dhe shëron plagët.
    • Vaji i pemës së çajit ka veti antiseptike dhe anti-inflamatore.
    • Vaji i avokados mund të përdoret si vaj bazë ose të shtohet në vajra të tjerë. Vaji i avokados hidraton, qetëson dhe përshpejton shërimin.

Pjesa 2 nga 3: Bëni ndryshime në dietë

1. 1 Përfshini ushqime të pasura me fibra në dietën tuaj. Ushqime të tilla stimulojnë funksionimin e zorrëve dhe lehtësojnë lëvizjen e jashtëqitjes, e cila është shumë e rëndësishme për parandalimin dhe trajtimin e hemorroideve. Prandaj, dieta juaj duhet të jetë e pasur me fibra. Fibrat ndihmojnë në zbutjen e jashtëqitjes, e cila natyrisht kalon nëpër zorrët dhe del lehtësisht nga rektumi gjatë lëvizjeve të zorrëve. Kjo gjithashtu zvogëlon dhimbjen. Burimet e mira të fibrave janë:
   • Drithëra të plota si orizi kaf, elbi, misri, thekra, bulgur, hikërror dhe bollgur.
   • Fruta të tilla si qershi, boronica, kumbulla, kumbulla të thata, kajsi, mjedra dhe luleshtrydhe.
   • Perime me gjethe të tilla si chard zvicerane, zarzavate, spinaq, marule, dhe gjethe panxhar.
   • Bishtajore. Vini re se bishtajoret rrisin prodhimin e gazit në zorrët.
2. 2 Pini shumë ujë. Pirja e mjaftueshme e ujit është thelbësore për mirëqenien tuaj. Pini të paktën 8-10 gota ujë në ditë. Pirja e mjaftueshme e ujit ndihmon në rregullimin e lëvizjeve të zorrëve dhe parandalimin e kapsllëkut. Për më tepër, regjimi i saktë i pirjes përmirëson gjendjen e lëkurës, flokëve, thonjve dhe organeve të brendshme.
3. 3 Përfshini më shumë vitaminë C në dietën tuaj. Vitamina C rrit tonin dhe elasticitetin e venave. Së bashku me antocianinat, vitamina C i bën venat elastike, dhe gjithashtu zvogëlon mundësinë e gjakderdhjes dhe këputjes së hemorroideve.
   • Frutat, veçanërisht agrumet, përmbajnë sasi të mëdha të bioflavonoideve, të cilat janë të rëndësishme për forcimin e venave. Flavonoidet janë të shumta në limon, limon, mollë dhe domate. Qepët, lakrat, karotat, manaferrat, rrushi dhe qershitë janë të pasura me antocianina.
   • Pa përjashtim, të gjitha manaferrat, për shkak të vetive të tyre anti-inflamatore dhe përmbajtjes së lartë të vitaminës C dhe flavonoideve, nuk janë vetëm antioksidantë të shkëlqyer natyrorë, por edhe një ilaç i mirë për trajtimin e kapsllëkut.
4. 4 Pini më shumë lëngje perimesh. Lëngu i panxharit ul presionin e gjakut me rreth 2%. Prandaj, është një ilaç mjaft efektiv për hemorroidet. Provoni të pini një gotë me lëng panxhari çdo javë ose të hani panxhar të zier çdo ditë për një muaj. Ju me siguri do të shihni një rezultat pozitiv.
   • Përndryshe, mund të përdorni lëng rrepkë. Lëngu i rrepkës është një nga mënyrat më efektive për të pastruar trupin dhe për të hequr toksinat prej tij. Falë lëngut të rrepkës, ndjesitë e dhimbshme dhe siklet gjatë lëvizjeve të zorrëve zvogëlohen. Megjithatë, kini kujdes me sasinë e lëngut që konsumoni: një çerek gotë në ditë është e mjaftueshme. Përndryshe, ju mund ta përkeqësoni problemin. Ju gjithashtu mund të shtoni pak lëng nga gjethet e rrepës në lëngun e rrepkës. Lëngu i gjetheve të rrepës gjithashtu mund të merret veçmas.
5. 5 Eliminoni disa ushqime nga dieta juaj. Disa ushqime mund të përkeqësojnë hemorroidet. Për shembull, ushqimet pikante dhe me erëza janë kundërindikuar në hemorroide. Një ushqim i tillë rrit ndjeshëm shqetësimin dhe mund të shkaktojë gjakderdhje.
   • Shmangni ushqimet e përpunuara, ushqimet e konservuara dhe ushqimet që përmbajnë ngjyra dhe konservantë, pasi ato përmbajnë aditivë kimikë që mund të përkeqësojnë sëmundjen. Përveç kësaj, këto ushqime janë të ulëta në fibra.
   • Ushqimet e yndyrshme ose të skuqura si mishi, patatet e skuqura, hamburgerët dhe ushqime të ngjashme të menjëhershme mund të përkeqësojnë simptomat e hemorroideve sepse ato janë të ulëta në fibra. Përveç kësaj, këto ushqime janë të larta në yndyrë dhe kimikate.

Pjesa 3 nga 3: Bëni ndryshime në stilin e jetës

1. 1 Mos u sforconi kur keni jashtëqitje. Tendosja gjatë lëvizjeve të zorrëve është një nga shkaqet kryesore të hemorroideve. Zorrët duhet të zbrazen pa tension. Nëse akti i jashtëqitjes është i vështirë, shtyjeni atë për një orë. Sidoqoftë, gjëja më e rëndësishme është të mos tendoseni kur jashtëqitni.
2. 2 Trajnoni trupin tuaj në një regjim dhe mos humbisni periudhat e dëshirës për të zbrazur. Mundohuni të stërvitni zorrët tuaja të zbrazen në të njëjtën kohë. Kjo do ta bëjë më të lehtë zbrazjen e zorrëve. Lëvizjet e rregullta të zorrëve janë një tregues i shëndetit të mirë.
   • Mos prisni kur të ndjeni dëshirën për të bërë jashtëqitje. Vizitoni tualetin sa më shpejt të jetë e mundur. Sidoqoftë, mos u ulni shumë. Për shumë të rritur, shkaku kryesor i hemorroideve është ulja në tualet për një kohë të gjatë.
   • Përdorni peceta për fëmijë pas lëvizjeve të zorrëve.
3. 3 Vishni të brendshme pambuku. Nëse keni hemorroide, vishni vetëm të brendshme pambuku. Pëlhura e pambukut ngjitet shumë butësisht në trup, kështu që nuk irriton lëkurën, e cila zakonisht shkaktohet nga pëlhura të tjera, të tilla si mëndafshi ose sintetika. Pambuku parandalon kruajtjen dhe acarimin.
   • Mos vish tanga nëse ke hemorroide. Veshja e një tanga do të irritojë zonën e dhimbshme të lëkurës.
4. 4 Ushtrimi. Ju mund të bëni stërvitje aerobike, stërvitje me qëndrueshmëri, stërvitje kardiovaskulare ose të merrni pak kohë për të ecur. Për të bërë që zorrët tuaja të punojnë, duhet të lëvizni më shumë. Me fjalë të tjera, kur lëvizni, organet tuaja të brendshme lëvizin me ju. Ju merrni një masazh falas. Prandaj, stërvitja e rregullt, stërvitja dhe lëvizja gjatë gjithë ditës përmirësojnë funksionimin e zorrëve.
   • Për të hequr qafe hemorroidet, është shumë e rëndësishme të përmirësoni qarkullimin e gjakut në organet e legenit. Nëse rrjedhja e gjakut nga hemorroidet e brendshme ndërpritet ose ndalet, mund të ndodhë vdekja e indeve ose gangrena.
5. 5 Mundohuni të mos uleni për periudha të gjata kohore. Kjo është e rëndësishme të mbani mend nëse keni hemorroide. Ulja e zgjatur mund të çojë në rritjen e presionit intra-abdominal. Kjo, nga ana tjetër, ndikon negativisht në gjendjen fizike. Nëse keni një punë të ulur, bëni një pushim të shkurtër një herë në orë për të ecur pak.
   • Njerëzit, puna e të cilëve kërkon ulje të zgjatur mund të parandalojnë zhvillimin e hemorroideve duke përdorur një jastëk për hemorroide. Ai lehtëson presionin në zonën e legenit.
6. 6 Ulni marrjen tuaj të alkoolit. Alkooli është ushqimi i parë nga i cili duhet të hiqni dorë. Pijet alkoolike mund të çojnë në dehidratim dhe kapsllëk. Pirja e alkoolit jo vetëm që do të përkeqësojë hemorroidet, por gjithashtu mund të shkaktojë gjakderdhje. Studimet kanë treguar se konsumimi afatgjatë i alkoolit çon në hipertension portal (një rritje të presionit në venën portale, e cila siguron rrjedhjen e gjakut nga zorrët në mëlçi) dhe hemorroide.
   • Kufizoni veten në një ose dy pije në ditë. Edhe pse kjo është norma e rekomanduar, nëse keni një përkeqësim të sëmundjes, mbani konsumin e alkoolit në minimum.

Këshilla

• Shihni mjekun tuaj për të diagnostikuar hemorroidet. Ai do të kryejë një ekzaminim rektal. Nëse hemorroidet nuk janë shkaku i gjakderdhjes rektale në rastin tuaj, mjeku juaj do të urdhërojë një ekzaminim shtesë. Me shumë mundësi, do të jetë një kolonoskopi dhe sigmoidoskopi. Kjo është e rëndësishme sepse një nga simptomat e kancerit të zorrës së trashë është gjakderdhja rektale.
• Vini re se fëmijët rrallë kanë hemorroide. Nëse fëmija juaj ankohet për lëvizje të dhimbshme të zorrëve, bisedoni me pediatrin tuaj. Ka shumë shkaqe të zakonshme të dhimbjes gjatë lëvizjeve të zorrëve tek fëmijët. Këto përfshijnë kapsllëk, dehidratim, mungesë fibrash, stërvitje në tualet dhe stres. Sidoqoftë, nëse vëreni gjak në jashtëqitjen tuaj ose në letër higjienike, mos e injoroni atë. Gjaku në jashtëqitje mund të jetë një simptomë e hemorroideve, keqformimeve anatomike, çarjeve anale, ose një simptomë e hershme e sëmundjeve inflamatore të zorrëve, siç është sëmundja e Crohn. Sigurohuni që ta tregoni fëmijën tuaj tek pediatri. Jashtëqitjet e përgjakshme mund të jenë gjithashtu një shenjë e abuzimit të fëmijëve.

Paralajmërimet

• Nëse lehtësimi i dëshiruar nuk vjen brenda katër deri në shtatë ditë, sigurohuni që të shihni mjekun tuaj. Si rregull, komplikimet e shkaktuara nga hemorroidet janë të rralla. Sidoqoftë, shumë shpesh me hemorroide, ka një humbje afatgjatë të gjakut në sasi të vogla, gjë që mund të çojë në anemi. Shkelja e hemorroideve gjithashtu mund të ndodhë.