Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Reduktimi i stresit për të kaluar natën jashtë shtëpisë
• Metoda 2 nga 4: Sillni rehati me ju
• Metoda 3 nga 4: Qëndroni Optimist
• Metoda 4 nga 4: Ballafaqimi me mallin për shtëpinë gjatë një gjumi të përgjumur
• Këshilla
• Paralajmërimet
• Cfare te nevojitet

Kur jeni në gjumë ose në ndonjë vend tjetër larg prindërve tuaj, valët e trishtimit mund t'ju kapin. Mirë se vini në mall. Mësoni të lironi këtë ndjenjë dhe të rivendosni një humor të mirë pas mallit për shtëpinë.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Reduktimi i stresit për të kaluar natën jashtë shtëpisë

1. 1 Kërkojuni prindërve tuaj të flasin me prindërit e miqve tuaj. Lërini ata të dinë se nuk jeni mësuar të kaloni natën akoma dhe mund të mos jeni në gjendje të qëndroni gjatë natës. Kjo do t'u japë atyre mundësinë të pajtojnë planet e tyre nëse kjo ndodh. Mos mashtroni, prindërit do ta vënë re atë, kështu që është më mirë të flisni hapur për gjithçka. Do të jetë më e lehtë për ju të relaksoheni nëse e kuptoni që nuk jeni të bllokuar dhe ka një plan B. Prindërit e miqve gjithashtu do të jenë të vetëdijshëm për situatën tuaj, dhe kur të gjithë fillojnë të shkojnë në shtrat, ata madje mund t'ju pyesin nëse do të doja të shkoja në shtëpi. Bettershtë më mirë t'u thuash për gjithçka drejtpërdrejt sesa të zgjosh të gjithë shtëpinë duke u larguar në 3 të mëngjesit.
2. 2 Bëni disa përpjekje paraprake për të qëndruar në shtëpinë e këtyre miqve gjatë natës. Herën e parë prindërit tuaj mund t'ju marrin para ose pas gjumit.
3. 3 Prisni momentin kur të keni më shumë përvojë për të fjetur jashtë shtëpisë. Mund të mësoheni të kaloni natën jashtë shtëpisë, të flini me gjyshen ose të vizitoni tezen dhe xhaxhain tuaj, ku e dini që jeni me familjen tuaj. Një qëndrim gjatë natës është zakonisht më i lehtë kur e dini se prindërit dhe fëmijët e tjerë janë gjithashtu në shtëpi.

Metoda 2 nga 4: Sillni rehati me ju

1. 1 Kur dilni për natë, sigurohuni që të merrni gjithçka me vete e nevojshme, plus gjëra të tilla si një jastëk, batanije ose kafshë të mbushura nga shtëpia. Do të ndihmojë gjithashtu nëse prindërit tuaj vijnë në derë ose në vendin ku do të braktiseni. Pyetni nëse ata mund të shkojnë deri te dera, në mënyrë që ju të mund t'u thoni atyre natën e mirë.
2. 2 Merrni gjithçka që ju nevojitet me vete në mënyrë që qiradhënësi të mos lajë rrobat për ju dhe të mos keni nevojë të huazoni asgjë prej tij. Nëse jeni duke qëndruar me miqtë kur prindërit tuaj janë larg dhe një ngjarje është caktuar të nesërmen (duke shkuar në kishë ose një festë në shkollë), do të jeni më të rehatshëm me rrobat tuaja.
3. 3 Kontrolloni listën e gjërave veçanërisht me kujdes nëse jeni duke shkuar në një piknik brenda natës. Mos sillni shumë lodra me vete, por sillni gjëra që do t'ju bëjnë të rehatshëm.

Metoda 3 nga 4: Qëndroni Optimist

1. 1 Mos u mashtroni. Argëtohu! Kjo do të ndihmojë shumë kur ta gjeni veten brenda natës.
2. 2 Mundohuni të mos mendoni për shtëpinë kur është koha për të fjetur. Me shumë mundësi, do të jeni shumë të lodhur, dhe në çdo rast, nuk do të keni energji për të menduar! Gjithashtu, përpiquni të mos mendoni për shtëpinë gjatë qëndrimit tuaj gjatë natës, në parim, dhe nëse e kuptoni që jeni shumë të trishtuar për shtëpinë, gjithmonë mund të telefononi në shtëpi dhe të kërkoni të ju marr. Mund të mos jeni ende gati për të fjetur.
3. 3 Bëhuni gati për diçka të re. Jeta në çdo shtëpi është e ndryshme, dhe rutinat e përditshme të miqve tuaj gjithashtu mund të jenë paksa të ndryshme. Këto dallime mund të jenë në telashe para gjumit, në ndihmën e vëllezërve dhe motrave në mëngjes para shkollës, në shkuarjen në kishë ose në një aktivitet tjetër. Para se të paketoni, pyeteni personin për planet e tij për ditën tjetër dhe orarin e tij të zakonshëm.
4. 4 Vetëm mos harroni të shihni përsëri prindërit / kujdestarët tuaj së shpejti. Mundohuni të harroni se ata janë në shtëpi. Imagjinoni që ata janë duke fjetur në dhomën tjetër dhe do të dalin për t'ju takuar nëse shkoni tek ata.

Metoda 4 nga 4: Ballafaqimi me mallin për shtëpinë gjatë një gjumi të përgjumur

1. 1 Nëse sinqerisht nuk mund të flini dhe jeni të etur për shtëpinë, provoni ta ndizni televizorin në mënyrë të ulët për të shmangur zgjimin e pronarit të shtëpisë.
2. 2 Nëse keni vështirësi të merreni me mallin për shtëpinë, kërkoni nga pleqtë tuaj leje për të thirrur në shtëpi. Kjo mund të jetë mjaft e turpshme, kështu që është në rregull nëse thoni se jeni në humor të keq. Gjithmonë ju ndihmon të flisni me prindërit tuaj një ose dy herë para se të shkoni në shtrat.
   • Nëse keni sukses, thjesht përpiquni ta largoni ndjenjën nga ju. Duke e bërë këtë gjatë mbrëmjes, ju mund ta bindni veten se do të keni sukses, duke mposhtur kështu mallëngjimin.
3. 3 Mos harroni të pastroni veten, mos bërtisni ose bëni zhurmë. Jini jashtëzakonisht të sjellshëm dhe ofroni ndihmën tuaj sa herë që të jetë e mundur. Nëse silleni në këtë mënyrë, prindërit e shokut tuaj do t'ju jenë mirënjohës dhe do të jenë të lumtur t'ju ftojnë herën tjetër.
4. 4 Përqendrohuni në atë që do të bëni ditën tjetër. Mos u ndjeni sikur nuk doni të flini. Mendoni për nesër në vend.

Këshilla

• Nëse jeni shumë të etur, provoni sa vijon. Mundohuni të argëtoheni shumë gjatë ditës dhe të jeni shumë të lodhur në mënyrë që të jeni të përgjumur në mbrëmje. Do të jeni shumë të lodhur për të menduar për mallëngjimin tuaj. Dhe në mëngjes do të ndiheni mirë!
• Sillni sendet tuaja personale nga shtëpia juaj në mënyrë që të mos ndiheni sikur jeni një mijë kilometra larg shtëpisë.
• Mundohuni të mos mendoni për kafshët shtëpiake, vëllezërit e motrat, prindërit tuaj, ose shtëpinë tuaj në përgjithësi.
• Nëse e ndjeni ndjenjën e mallit për shtëpinë, pyesni prindërit e miqve tuaj dhe prindërve tuaj nëse ata mund të aranzhojnë që ju të merreni herët në mëngjes (por jo shumë herët).
• Nëse jeni të turpshëm, mund të ndryshoni në tualet. Mos harroni të merrni rrobat e gjumit nga shtëpia që mund t'i vishni para njerëzve të tjerë, dhe në të cilat, nëse ka ndonjë gjë, mund të dilni jashtë nëse papritmas bie një alarm zjarri ose lind ndonjë rrethanë tjetër e paparashikuar. Ju nuk jeni në shtëpi, kështu që është e dobishme të keni me vete rroba që mbulojnë si bustin ashtu edhe këmbët. Ju gjithashtu mund të sillni një bathrobe me vete.
• Sillni rroba, një libër ose disa, dhe sende të tjera të nevojshme me vete. Mos merrni shumë lodra me vete.
• Studioni me kujdes listën e gjërave të nevojshme (nëse shoku ose prindërit tuaj nuk jua dhanë, kërkoni shembuj të listave të tilla në internet). Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë gjërash duhet të merrni me vete dhe çfarë duhet të sillni për të siguruar komoditetin tuaj.
• Nëse jeni duke shkuar në një piknik, sigurohuni që të keni me vete shtrat të mjaftueshëm. Nëse ndiheni të pakëndshëm kur shtriheni, nata do të jetë e vështirë. Nëse keni nevojë të merrni pajisjet tuaja të gjumit me ju në një shëtitje, sigurohuni që të palosni çarçafët e duhur, një jastëk me madhësi të rregullt (ose disa), një jastëk jastëk, një dyshek të sipërm (kështu që nuk keni pse të flini në shushurimë) sipërfaqe plastike e dyshekut të ajrit), një batanije e hollë dhe një batanije e rregullt ... Mund të jetë shumë ftohtë gjatë natës ndërsa flini në pikniqe.
• Gjatë natës në një tendë mund të jetë mjaft sfiduese. Nëse kjo është nata juaj e parë larg shtëpisë, bisedoni me dikë që tashmë ka fjetur në një tendë dhe diskutoni problemin me prindërit tuaj.
• Argëtohu!

Paralajmërimet

• Mos u bëni ngacmues, binduni pleqve tuaj. Ndërsa rriteni, prindërit e miqve tuaj do të kujtojnë se çfarë mysafiri i mirë keni qenë. Mos krijoni probleme, edhe nëse do të thotë të shkoni në shtëpi nga malli.
• Mos dilni nga shtëpia e miqve tuaj pa paralajmëruar askënd.
• Mos gënjeni për t'u sëmurë ose mos bëni ndonjë arsye "urgjente" për të shkuar në shtëpi.

Cfare te nevojitet

• Diçka nga shtëpia që do t’ju ​​mbajë në një humor të mirë.
• Veshje të përshtatshme për ditën dhe për të fjetur.
• Nëse jeni duke shkuar në një piknik, lexoni listën e gjërave thelbësore dhe mblidhni ato me prindërit tuaj.
• Nëse lista e gjërave thotë "Sillni shtratin tuaj", duhet të sillni një çantë me çarçafë, jastëkë, jastëkë, një dyshek, një batanije komode (merrni një të lehtë ose të ngrohtë nëse keni tendencë të jeni të ftohtë gjatë natës, ose sillni triko ose çfarëdo gjëje të ngrohtë, në të cilën mund të flini). Mos harroni se "liri krevati" ndonjëherë përfshin edhe peshqir. Merrni të paktën 2 peshqirë banjo për një javë, nëse dini si t’i trajtoni me kujdes dhe mos harroni t’i thani (nëse jo, merrni më shumë), liri të pastër dhe 2 peshqir plazhi (shih.(Shihni rregullat për numrin e peshqirëve më lart) nëse planifikoni të argëtoheni në ujë. Nëse notoni shpesh, sillni më shumë peshqir dhe liri.