Si të aplikoni një fashë elastike në këmbën tuaj

Përmbajtje

Hapa
Këshilla
Paralajmërimet
Cfare te nevojitet

Pothuajse çdo profesionist i kujdesit shëndetësor e di se si të aplikojë një fashë elastike në këmbë, por kjo aftësi mund të jetë e nevojshme për këdo. Ju mund të keni nevojë të përdorni një fashë elastike kur trajtoni dëmtimet dhe ndrydhjet sportive, për kujdesin afatgjatë të plagëve, djegieve, ënjtjeve. Fashat elastike mund të blihen në çdo farmaci, si dhe në shumë dyqane kryesore, dhe mund të gjenden në shumicën e kompleteve të ndihmës së parë. Zakonisht ka ngjyrë kafe të lehtë dhe vjen me kapësa për ta siguruar atë. Më poshtë janë hapat që duhet të ndërmerrni për të aplikuar siç duhet një fashë elastike në këmbën tuaj.

Hapa

1 Për shiritat e këmbëve, përdorni një fashë të gjerë 10 ose 15 cm. Fashat më të gjera përdoren për fashimin, për shembull, në kofshë.
2 Lani dhe thani fashën elastike para se ta aplikoni në vendin e plagës ose dëmtimit.
3 Rrokullisni fashën elastike kur të jetë tharë. Kjo do të lehtësojë shumë detyrën e aplikimit të një fashë.
4 Shpëlajeni dhe thajeni zonën në këmbën tuaj për tu fashuar.
5 Veshja me një fashë elastike duhet të fillojë në zonën poshtë zonës së dëmtimit / edemës.
6 Mbështilleni fashën rreth këmbës tuaj dy herë. Sigurohuni që fundi të jetë i siguruar mirë.
7 Ndryshoni në mënyrë alternative këndin e secilës kthesë të mëvonshme të fashës, ato duhet të kalojnë përpara. Si rezultat, fashë duhet të jetë tetë-formë.
- Për shembull, nëse bëni një kthesë në të majtë, atëherë aplikoni fashën lart. Me këmbën e mbështjellë, drejtojeni fashën pak poshtë, pastaj kur fashimi është përsëri përpara, drejtojeni përsëri lart. Vazhdoni derisa veshja të përfundojë.
8 Çdo kthesë pasuese e fashës duhet të mbulojë skajin e sipërm të atij të mëparshëm.
9 Sigurohuni që fashë të aplikohet në mënyrë të barabartë dhe jo të përdredhur.
10 Siguroni skajin e lirë të fashës me kapëset. Nëse kapëset janë të përkulura ose të humbura, një rrip kasetë mjekësore mund të përdoret për këtë qëllim. Mbështilleni patch -in një herë rreth këmbës dhe ngjiteni atë në vetë patch -in.
11 Kontrolloni ngjyrën dhe temperaturën e gishtërinjve tuaj. Dhimbje ose mpirje mund të ndodhë në gishta nëse fashë është shumë e ngushtë. Nëse gishtërinjtë tuaj janë të ftohtë në prekje dhe blu, atëherë duhet të hiqni menjëherë fashën dhe të aplikoni një tjetër, më të lirshëm.

Këshilla

Fashë duhet të përshtatet fort rreth këmbës dhe të sigurojë mbështetje pa prishur qarkullimin e gjakut në gjymtyrë.
Lëreni thembrën të lirë kur aplikoni një fashë elastike në këmbën tuaj.
Ju mund të përdorni një fashë elastike në këmbët ose nyjet tuaja për t'i mbështetur ato ose për të parandaluar dëmtimin.
Kur kyçi i këmbës shtrihet, jastëkë të veçantë mund të ngjiten nën fashë në zonën e tij.